Ako si vybrať nízkokalorické dezerty

Chcete schudnúť, bez toho aby sa vaše obľúbené jedlá? Aj keď urobíte krok k zdravému životnému štýlu, si môžete vychutnať sladké liečiť po vašom večeri. Stačí si vybrať nízkokalorické dezert. Pokyny
1

Každý recept môže byť prepracovaný, aby sa nízkokalorické dezert. Napríklad môžete nahradiť Jablkové pyré ropy alebo použiť bez tuku cmar miesto bežné mlieko. Kľúčom k úspechu je vybrať zložky, ktoré sú nízkokalorické, ale neznižujú chuť.
2

Pozrite sa na spoločnosti, ktoré ponúkajú nízkokalorických výrobkov. Teraz môžete nájsť veľa dezertov, ktoré obsahujú iba 100 kalórií. Možnosti siahajú od tort na zmrzlinu. S trochou úsilia môžete nájsť takmer ľubovoľnú položku, ktorú chcete v nízkokalorickú verziu.
3

Skúste cukru produktov zdarma. Vzhľadom k nárastu diabetu, a fascinácia s low-carb diet, môžete teraz nájsť veľa produktov, ktoré sú bez cukru. Dokonca aj populárne pečivo sú teraz ponúkané v cukre free verzii.
4

Začleniť ovocia do vašich dezertov. Ovocie dodáva prirodzenú sladkosť a je tiež nízkokalorický. Namiesto toho, aby poleva na mrazený jogurt s teplou čokoládová poleva, prečo pre neho nepridať grilované slivky alebo ananás? Ďalšou možnosťou je piecť jablká naplnené jednoduchým rozpadať zmesou ovsa a matíc -. Nielen s nízkym obsahom kalórií, ale aj vysoký obsah vlákniny
5

Nechaj si to jednoduché. Dezerty nemusí byť extravagantné. Niečo tak jednoduchého, ako ovocie s jogurtom dipom možno uspokojiť. Ďalšou možnosťou je hore torta piškótový s jahodami, ktoré nasiaknutých náhrada cukru. Ak chcete, môžete pridať aj bez tuku šľahačkou polevou.