Jenny Craig diétne výživa

Jenny Craig je chudnutie program založený na učenie zdravých životných návykov. Program sa sústredí na kontrolu veľkosti porcií a výber zdravých potravín, fyzická aktivita a nachádzanie rovnováhy v hektického života. Táto diéta je založená na preportioned potravín vytvorených Jenny Craig Inc, rovnako ako zdravé potraviny nájdených vo svojej vlastnej kuchyni. Potraviny možno zakúpiť na Jenny Craig centre alebo zaslať priamo k vám domov. Raňajky
voľby

Raňajky sú vajcia, cereálie, raňajkové bary a vdolky. Jednou z týchto možností je syr omeleta s paprikou a bočnou pečených nových zemiakov. Cereálie výbery z matného alebo viaczrnné ovsa sú tiež v ponuke, spolu s celým radom ovocia a müssli obilnín. Muffiny ako čučoriedky, banán matice, požičiavať, rôzne druhy V ponuke tiež. Okrem týchto výberov sú návaly cereálie, burritos a sendviče. Všetky tieto položky obsahujú menej ako 200 kalórií.
Obed
voľby

Obed zahŕňa výber sendvičov, polievok šalátov a cestovín, všetkých obsahujúcich 250 kalórií alebo menej. Niektoré mrazené sendvičové možnosti sú grilovaný hovädzie alebo morčacie panini. Karbonátok plnený sendvič, alebo morčacie burger môže slúžiť ako ďalší výdatné jedlo. Tradičné kuracie šalát, kuracie fajita, šalát a tuniakový šalát prísť do sád, ktoré môžete zostaviť sami a sú podávané s celozrnné sušienky. Polievky, ako je kuracie a rybie polievka kukurica, kuracie rezance a hovädzí guláš, sú k dispozícii, ale nezahŕňajú sušienky. Jeden z výberov cestovín je rotini s karbonátky, ktoré sa tiež objaví na večeru menu.
Večera

večere menu o programe Jenny Craig ponúka rad , vrátane kuracie, hovädzie, bravčové mäso a ryby, rovnako ako sortiment etnické kuchyne. Jedno jedlo zvyčajne nenájdete na diétu ponuke je grilované kuracie prso podávané s pečenými fazuľami. Vyprážané hovädzie mäso podávané na lôžku z ryže sa hýbať-vyprážané zeleniny ponúka ázijskú chuť, kým kurča parmezánom a tradičné lasagne patrí talianskej voľby. Vegetariánska položky, ako sú makaróny so syrom podávaný so zelenými fazuľkami a karotkou alebo cestovín fagioli, sú tiež k dispozícii. Obedy a večere položky môžu byť zamenené, v závislosti na vašej chuti a harmonogramu.
Dezert Sladkosti
sú povolené na tomto pláne.

keď je Jenny Craig systém určený pre chudnutie, je tu rad torty a koláčiky v ponuke tiež. Jahodový koláč, čokoláda čip cookies a ľadový citrónový tortu sú len niektoré zo sladkých možností. Niekoľko rôznych tvarohové, ako trojité čokolády, cherry čokoláda a sušienky a smotanou, sú tiež k dispozícii. Čokoládová torta a koláčiky tiež sa objaví v ponuke, to všetko s približne 170 kalórií. Ostatné dezerty patrí cookie bary, škorice zvraty a sortiment bufetov.
Občerstvenie

pár kúskov medzi jedlami sa odporúča, aby sa zabránilo prejedaniu. Sušienky, polievky a čipy sú len niektoré z možností ponúkaných v ponuke. Syrové sušienky a krekry viaczrnný občerstvenie, spolu s menšie porcie polievok, ako sú zeleninové minestrone, paradajkami a thajskej florentskej kura, slúži ako občerstvenie voľby. Honey-horčice praclíky sú slané, sladké občerstvenie, zatiaľ čo rastlinné bruschetta čipy poskytnúť nádychom cesnaku. Trail zmes s obsahom müsli klastrov, sušené brusnice, hrozienka a mandle, rovnako ako škorica zvratov, sú ďalšie potenciálne voľby. Hoci tieto spotrebiteľskom balení, občerstvenie sú k dispozícii, sú čerstvé ovocie a zelenina tiež odporúča v tomto programe.