Ako sa držať nízke carb stravy

Mnoho diétu, je ťažké držať diétu. Keď diéta prísne obmedzuje jeden typ jedla, je to len ľudská prirodzenosť chcieť. Ak si pamätáte, že nízka carb diéta nepovoľuje sacharidov, bude jednoduchšie držať sa. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu držať nízke carb stravy. Pokyny
1

vyčistiť vaše kuchynskej linky. Odobrať toľko sacharidov, ako môžete, ktoré vám pomôžu uspieť v nízkej carb stravy. Dajte preč, alebo vyhodiť zemiakové lupienky, praclíky a ďalšie občerstvenie. Dajte preč, alebo vyhodiť pečivo, ryža, cestoviny a múku a cukor vaše. Je lepšie sa vyhnúť pokušeniu jesť sacharidy, ako sa snaží odolať pri každom otvorení kuchynskej linky.
2

Udržujte nízke carb zeleninu na ruke. Nízka carb diéta nie je "žiadny carb dieta." Udržujte rôzne druhy šalátu a zelenej k dispozícii. Jedzte Očistenú liste hlávkového šalátu len pre krízu nej zastaviť od podvádza svojho jedálnička.
3

Stock vaša kuchyňa so širokou škálou povolených potravín. Väčšina nízke carb diéty vám umožní jesť mäso a bielkoviny pri súčasnom obmedzení sacharidov. Kúpiť mäso a pripraviť je úplne novým spôsobom na niečo iné. Márnotratnosť na spracovanie mäsa, aby sa bábika alebo homára s rozpusteným maslom. Sklad niekoľko druhov syra, používať niektoré pre tavenie na cheeseburger a ďalších na syrové mise. . Cube syr a miesto v zip top taška pre rýchle občerstvenie
4

pripraviť jedlo rôznymi spôsobmi, ale nadchne vaše chuťové poháriky. To je v poriadku smažiť mäso na nízkej carb stravy, takže ideme na to. Skúste slathering kurča s majonézou a grilovanie či opekanie to, majonézy pridáva lahodnú krízy | 5

Majte po ruke, občerstvenie, ktoré si môžete rýchlo chytiť .. Varte tucet vajec, lúpať, a chladom. Urobiť niektoré Deviled vajcia mať po ruke. Fry nejaké Bacon jesť desiatu. Doplní mäsa a syrov a držať na hornej polici chladničky, budete musieť vidieť, že zakaždým, keď otvoríte dvere
6

Vráťte sa na voze, ak ste. spadol. Ak ste podvádzal, nevzdávajte to na nízkej carb stravy. Spustite stravy zase zajtra. Mnoho dieters vzdať potom, čo som podvádzal, myslieť strava jednoducho nebude pracovať pre nich. Najväčšou chybou, môžete urobiť, je vzdať sa pri prvom páde z vozidla.