Ako mať dezert na Atkinsonova diéta

Mnoho ľudí si myslí, že low-carb diéta so sebou nesie deje bez dezert. Ale na Atkinsonova diéta, dezert je jednoduché, s trochou plánovania. Naučte sa, ako sa zmestili dezert do low-carb, s vysokým obsahom tuku diétny plán. To, čo budete potrebovať
Heavy (šľahanie) krém.
Smotanový syr
Vajcia
Salt
Splenda
Powered kakao
mise alebo mixéri
Tvaroh

Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

prvý, nezabudnite, že aj keď je Atkins low-carb, ale tiež s vysokým obsahom tuku. To znamená, že nemusíte mať strach krémy, syry a iné položky s vysokým obsahom tuku vo vašich dezertov.
2

obľúbený dezert Atkinsonova diéta prívrženci so šľahačkou. Daj ťažké (šľahanie) krém v mixéri alebo šľahači, pridáme lyžicu Splenda a bič. Keď je dostatočne tuhý, aby štát na lyžicu, je pripravený k jedlu. Je to chutí lepšie zima, takže sa nemusíte nechať zahriať. Pridajte trochu práškového kakaa pre farbu.
3

Tvarohový koláč je populárny dezert Atkinsonova diéta. Mix balík smotanový syr, vajcia, pol šálky Splenda, štipku soli a trochou smotany. Vložíme do misky koláč a pečieme pri 350 stupňoch, kým horné hnedé (asi pol hodiny).
4

Môžete tiež pridať tvaroh na tvarohový koláč recept vytvoriť trochu viac látky. Ale pamätajte si, že tvaroh nie je povolené v indukčnej fáze Atkins.
5

Ďalšie jednoduchý Atkins dezert recept je pusinky. Whip Bielky v miske, kým sa tvorí tuhé špičky. Opatrne preložte lyžicu kakaa a štvrtina šálka Splenda. Miesto dollops na varenie plech a pečieme asi pol hodiny pri 200 stupňoch. Nech vyschnúť, a užívať si.
6

Low-carb zmrzliny a ďalšie komerčné dezerty môžu byť použité v Atkins, ale pozor na cukrových alkoholov. Kým oni nezvyšujú počty sacharidov, môžu spôsobiť vážne žalúdočné úzkosť, ani v malých množstvách.
7

ideálnom prípade nebudete túžiť po dezert na Atkinsonova diéta, pretože byť v ketóza často trvá ďaleko chute na cukor. Ale trochu kreativity môže ísť dlhú cestu, keď túžba zakrádajú sa na vás.