Ako si vyrobiť Low - Carb lasagne

Lasagne je jedným z najlepších pohodlia potravín , ale tradičný recept je často zaťažené sacharidov . Medzi omáčkou a rezancami , môže veľa ľudí na low - carb diétu , že lasagne je tabu . Našťastie existuje niekoľko krokov , ktoré môžete sledovať , aby sa každý recept lasagne low - carb . Pokyny
1

nahrádzajú tradičné lasagne rezance so zeleninou . Dlhé plátky pečeného baklažánu alebo cukety by bolo ideálnou alternatívou . Obe možnosti majú iba 7 gramov sacharidov v jednej porcii , zatiaľ čo porcia rezancov lasagne má okolo 40g .
2

Alfredo omáčka . Táto voľba nemusí byť tradičné , ale porcie omáčky Alfredo má iba 3 g sacharidov , zatiaľ čo tradičné paradajková omáčka je 10g . Dôvodom je , že musíte pridať cukor k vyváženie kyslosť v paradajkách . Niektoré kúpenú značiek obsahovať aj kukuričný sirup .
3

Udržujte syr . Nebojte sa udržať syr zmes medzi vrstvami . Tiež pridať toľko mozzarellou na vrchol , ako by ste chceli . To pridáva veľa chuti , zatiaľ čo ešte je low - carb .