Ako prechod na nízkej carb stravy

Diéta akejkoľvek zmeny je ťažké. Zvyčajne to znamená obmedzenie potravín, ktoré ste si zvykli jesť. Nízke carb diéty sú nelíši. Keď sa tešiť zo života jesť veľa chleba a cukru, vaše telo začne dožadovať sacharidov. Budete skutočne začne zažiť typ odstúpenie od zmluvy, keď začnete odstránenie. To je prechod odklon od sacharidov extrémne náročný. Ak budete postupovať podľa týchto krokov, ale budete minimalizovať nepohodlie a maximalizovať svoje nízke carb stravy úspech. Pokyny
1

nastaviť sami uspieť vo vašej strave plánu. Vyprázdnite svoj dom zo všetkých chlebov, vysokej carb ovocie, sladkosti a chipsy. Namiesto toho, skladom Vaša špajzu s vajcami, syrom, Beef Jerky, brokolicou a orechy. Ak nie ste v pokušení vysokej carb potraviny, nebude sa nepodarí.
Fotografia 2

DRINK šesť až osem pohárov vody denne. Keď sa vaše telo začne spaľovanie tukov v tukových bunkách, je navyše používaná voda.
3

Obklopte sa nízke carb priaznivcov. Existuje veľa ľudí, ktorí veria v nízkej carb diet. Existuje množstvo ďalších však, že si myslia, že je to strata času. Musíte priestor od negatívnych energií, a to najmä pri výbere fáze.
4

Vezmite aminokyselinu zvanú L-glutamín, ktoré vám pomôžu vysporiadať sa s sacharidov chute. Môžete ho zakúpiť v každom obchode so zdravou výživou alebo vitamín doplnok obchod.
5

Ostaň silný. Najťažšie časť nízke carb stravy je prvých pár dní. Udržujte svoju myseľ telo silné počas tých prvých dní. Podvádzanie iba predĺži vaše ťažkosti.