No Carb Diéta Potraviny

Bez carb diet znamenať výsek sacharidov a neje žiadne obilie, cestoviny, ryžu alebo ovocia a zeleniny s niekoľkými gramami sacharidov v nich. Podľa amerického ministerstva poľnohospodárstva, stále môžete jesť nejakú zeleninu spolu s niekoľkými ďalšími chutnými možností. Mäso

Podľa amerického ministerstva poľnohospodárstva, mäso stále zostáva najväčšia skupina potravín, ktoré ľudia jedia, zatiaľ čo na žiadnom carb stravy. To umožňuje pre rôzne voľby, z hovädzieho mäsa kura k bravčové, alebo dokonca teľacie mäso. Môžete dokonca jesť raňajkách klobásu alebo Lunchmeat, ale je potrebné sledovať príjem sodíka v tomto prípade.
Syry

niekoľko druhov syrov nemajú sacharidov alebo iba 1 g sacharidov , tak, že bude tiež dobrým zdrojom bielkovín. Dobré možnosti zahŕňajú čedar, švajčiarsky, Münster, parmezán, syr s modrou plesňou a Provolone.
Ostatných mliečnych a vajcia

môžete variť vajcia na akýkoľvek spôsob, ako sa vám páči - omelety, vyprážané alebo varená - a získať dobrú zmes bielkovín a tukov. Mali by ste tiež pridať ďalšie mliečne výrobky, ako je margarín alebo maslo a kyslou smotanou do vašich jedál.
Oleje

Je dôležité, aby variť s príslušnými oleja, takže pridať právo živiny a chuť bez pridávania nadbytočných sacharidov. Podľa amerického ministerstva poľnohospodárstva, olivový olej, kukuričný olej a požltový olej nemajú žiadne sacharidy a majú nižší obsah tuku.
Zelenina

Niekoľko zelenina sú nižšie sacharidov, a to je dôležité, že budete jesť je. Tých niekoľko málo, ktoré buď nemajú žiadne alebo len sacharidy 1 g sacharidov sú hlávkový šalát, uhorky a reďkovky.