O pláne na vysokej diéty na chudnutie

Bez ohľadu na to , či chcete budovať svalovú hmotu , alebo schudnúť , môže s vysokým obsahom bielkovín diétny plán , ktorý vám pomôže dosiahnuť vaše ciele . Tu sú niektoré skutočnosti o s vysokým obsahom bielkovín stravy pre tých , ktorí chcú schudnúť . Teória

spotrebováva veľké množstvo bielkovín a malé množstvo sacharidov umožňujú pomalé spaľovanie energie a pomáhajú udržať stabilnú hladinu cukru v krvi .
Expert Insight

Diéty s vysokým obsahom sacharidov , ktoré boli spojené v štúdiách k obezite , zatiaľ čo vysoké diéty boli nájdené na podporu chudnutia .
Úvahy

dobrý spôsob , ako začať , je odstrániť rafinovaných sacharidov , ako je ryža , cukor biely , biely chlieb a sušienky , a nahradiť ich zeleninou , celé ovocie , hnedá ryža a celozrnné múky .
Efekty

obmedzenia sacharidy , telo prejde do metabolického stavu zvanom ketóza , kde horí vlastný tuk na jedlo .
Upozornenie

konzumujú príliš veľa bielkovín môže niekedy spôsobiť zdravotné problémy , ako je vysoký cholesterol , osteoporóza a zlyhanie obličiek .