Potraviny obsahujúce sacharidy Nie

Sacharidy sú zdrojom energie vo väčšine potravín. Niektoré diéty sú štruktúrované tak, aby vynechať tento zdroj energie s cieľom donútiť telo živiť existujúce telesného tuku ako zdroja energie. Potraviny obsahujúce sacharidy žiadne sponky sú pre tieto typy diét a sú zvyčajne vysoký obsah bielkovín. Nasledujúce potraviny buď neobsahujú žiadne sacharidy ani veľmi malé množstvo, a sú bezpečné pre low-carb diet. Ryby

Čerstvé ryby, ako je pstruh, losos, sardinky a tuniaky sú prirodzene bez sacharidov. Ryby by mali byť pripravené bez strúhanka alebo fritovanie, aby od pridávanie sacharidov.
Hydina

kury domáce, morky, kačice a husi mäso všeobecne neobsahujú sacharidy. Prsíčka a stehienka sú najlepšou voľbou pre carb bez mäsa. Žalúdky a vnútornosti obsahujú asi 1 sacharidov za tri unca.
Mušle

krevety, Aljašský krab, mušle, raky a homáre neobsahujú sacharidy. Ustrice a mušle obsahujú menej ako päť gramov sacharidov za tri unca.
Vajcia

Vajcia sú univerzálne zdroj bielkovín s veľmi malým obsahom sacharidov. Vyškriabal, pytliactvo, bude tvrdo varu a smaženie vajec nemení obsah sacharidov a umožňuje rôzne v no-carb stravy.
Red Meat

Všeobecne platí, červená mäso je vysoký obsah bielkovín a neobsahuje sacharidy. Hovädzie, bravčové a jahňacie sú sacharidy voľné výbery. Spracované mäso, ako šunky a slaniny môžu obsahovať cukor, ktorý dodá sacharidov.