Vedľajších účinkoch nízkej carb diéta

Low-carb diéty sú stále veľmi populárne, pretože ľudia stratia veľkú váhu, keď sa prvýkrát používajú svoje low-carb program. Avšak, mnoho ľuďom sa nedarí držať týchto diét, ktoré tvrdia, je to ich vlastná chyba. Čo oni si neuvedomujú, že to nie je ani tak ich vina, pretože ich telo prirodzené vzbury proti týchto diét. Ich telá sa snaží prekonať vedľajšie účinky ich low-carb stravy, ktorý obsahuje nasledujúce príznaky. Únava

Sacharidy sú v tele preferovaný typ energie. V low-carb stravy, je oveľa viac bielkovín spotrebovaný v mieste sacharidov. Kým telo môže spracovať bielkoviny ako zdroj energie, je to viac neefektívne a spôsobuje únavu.
Podvýživa

Keď budete jesť len veľmi málo k žiadnej sacharidy, ste zbavenie sa zŕn , ovocie a zelenina. Tieto tri skupiny potravín sú absolútne nevyhnutné pre dobré zdravie, pretože sú živiny a bohatá na minerály.
Zvýšené ukladanie tuku a príjem cholesterolu

low- carb diéta predpisuje spotrebu viac bielkovín a mliečnych výrobkov. Avšak, je to zlé pre telo, pretože tak veľa mäsa a mliečne potraviny obsahujú vysoké nasýtených tukov a cholesterolu -. Známych tepna cloggers
Zbavenie

Mnoho ľudí užiť uhľohydráty, pretože sa nachádzajú v mnohých chutné pokrmy. Ale tým, že pripravia sami sacharidov, dožadujú sa ich o to viac a môže flámu na ne.
Ketóza

Ketóza je metabolické ochorenie, pri ktorom existuje príliš veľa ketóny , alebo kyslé molekuly, tečúcej cez krvné cievy. Obličky musia spracovať tieto ďalšie ketóny, čo je pre nich ťažké. Ketóza je bežný medzi low-carb diétu s vysokým obsahom bielkovín, pretože príjem pridáva ďalšie ketóny, aby vaše telo.