Aké potraviny neobsahujú sacharidy?

Sacharidy, ktoré sú cukry a škroby, sú často vyhnúť, keď diéty. Ak máte záujem o žiadnom alebo nízkym obsahom sacharidov stravy, existuje mnoho potravín, ktoré neobsahujú žiadne sacharidy. Voda

Voda nemá žiadne kalórie a uhľohydráty. Je to tiež dobré pre váš tráviaci systém a pitie najmenej osem pohárov denne udrží vaše telo hydratované.
Mäso a ryby

Väčšina mäsa, s výnimkou tie, ktoré boli komerčne spracované, nemajú žiadne sacharidy. Veľa rýb, vrátane napríklad pstruh, losos, platesa, treska, Hoplostethus atlanticus, mušle, sumec, tuniak a sardinky, sú bez sacharidov.
Syr
< p> Niektoré syry neobsahujú žiadne sacharidy, ako je čedar, hermelín, Münsteri, parmezánom a spracované americký syr.
Zelenina

Mnoho zelenina sú bohaté na sacharidy, ale len málo z nich málo alebo žiadne sacharidy, napr hlávkový šalát, špenát, reďkovky a húb.
Ostatné Žiadne sacharidov potraviny

Ostatné potraviny, ktoré neobsahujú žiadne sacharidy sú maslo, margarín , Spojené oleja, káva a čaj, majonézy, horčica, diétne limonády, niektoré šľahačky a niektoré alkoholu ako gin, vodka, rum a whisky.
varovanie

nesmie začať bez sacharidov alebo s nízkym obsahom sacharidov bez porady s lekárom. Nedostatok sacharidov môže spôsobiť únavu, kŕče a inhiboval kognitívne funkcie. Po štúdiu na Tufts University v Massachusetts, ktoré obmedzili sacharidy z účastníkov, výsledky ukazujú, že štúdia preukázala negatívny vplyv na pamäť a kognitívne poruchou.