Potraviny jesť na nízkej carb stravy

Low-diéty sú populárny spôsob, ako znížiť nadváhu. Existujú low-carb verzie len o každom vyrobenom jedla, ale u fyzických možností existuje takmer toľko možností. Žiť svoj život na low-carb diéta nie je krátkodobá voľba, je to skôr celé zmeny stravovacích návykov. To znamená, že dáte nejaké veci, ktoré vás bavia, prispôsobovať recepty sú veci, ktoré nemôžu žiť bez a naučte sa nakupovať chytro. Mäso

Všetky druhy mäsa sú povolené na low-carb stravy, vrátane hovädzie, kuracie, bravčové mäso a morské plody. Jediná vec, aby sa zabránilo v mäsovom kategórii umelé krabie mäso. Mäso poskytujú veľké množstvo vitamínov a bielkovín, ktoré vaše telo potrebuje. Low-carb diéta je ideálny pre prírodné jedáci mäsa.
Vegetariáni

zelená čerstvá zelenina, vrátane zelených fazule a špenátu poskytnúť žehličku a vitamíny, pričom je low-carb potraviny. Karfiol, brokolica a cuketa sú tiež populárne low-carb, čerstvé vegetarián voľby. Vegetariáni si kúpili pre low-carb stravy musia byť čerstvé.
Ovocie

výber nie je tak veľký pre low-carb čerstvého ovocia. Vzhľadom na množstvo prírodného cukru v ovocí, väčšina z nich nie je označený ako low-carb. Medzi hlavné možnosti s najnižšími sacharidov a cukru sú melón, maliny, černice a jahody. Citróny a limety sú občas dobrá voľba.
Mliečne
Syry

a mlieka, smotany na šľahanie, jogurt, tvaroh a vajcia sú všetky low-carb voľby. Táto skupina potravín dáva značnú rôznorodosť na low-carb stravy, ako aj poskytovanie vápnik a vitamíny, ktoré sú dobré pre vaše telo.
Dezerty

cukru bez želatíny, bez cukru, puding, low-carb tortu recepty a low-carb škorice roliach sú dobré zákusky. Mnoho low-carb diétu, náhradné sladidlo Splenda značka cukru vo svojich receptoch.
Chleby

Chleby sú všeobecne odsudzovaná ako low-carb výber potravín. Avšak, existuje veľa low-carb výrobky a recepty, ktoré vám poskytujú aspoň malé množstvo chleba, takže nebudete cítiť pripravení. Atkinsonova diéta chlieb vytvára dobré low-carb sendvič.