Žiadne Carb Potraviny Voľby

Ak ste po žiadnej carb stravy, bude vám odstrániť všetky sacharidy, a nesmie jesť žiadne dezerty, obilniny, ryžu, cestoviny, ovocie alebo vláknité zeleniny. Podľa amerického ministerstva poľnohospodárstva sa môže konzumovať nejakú zeleninu a máte dobrú zmes bielkovín a tukov z niekoľkých ďalších možností. Mäso

Americké ministerstvo poľnohospodárstva stále tvrdí, že mäso je stále hlavným zdrojom pre diétu, aby si ich proteín, pri sledovaní bez carb stravy. Oni teraz klobása odkazy alebo šunku na raňajky a trochu bielkovín a tuku, ale je potrebné sledovať ich príjem sodíka. Diéta môžu tešiť aj na celý rad možností a strihov v čase obedov a večerí od každodenného kuracieho a hovädzieho mäsa na milovník voľby jahňacie kotletky alebo teľacie mäso.
Syry

Podľa Americké ministerstvo poľnohospodárstva, rôznych syrov sa 0, alebo iba 1 gram sacharidov, takže takmer každý by mal byť schopný nájsť ten sa im páči. Hermelín, čedar, Munster a parmezánom majú nulovú sacharidov gramov, zatiaľ čo niekoľko talianskych syrov, vrátane provolone a mozzarellou vlastniť iba 1 gram sacharidov.
Šaláty

Väčšina zeleniny povolených na no carb stravy obvykle patrí do šalátu. Hlávkový šalát, reďkovky a zeler všetky obsahujú jeden gram sacharidov, kým uhorky nemajú sacharidov gramov. Môžete top Váš šalát off buď s 1 polievková lyžica. francúzskej, talianskej alebo niva zálievka na 1 gram sacharidov viac.
Vajcia a ďalších mliečnych
Vajcia

majú sacharidy 0 g, a mal by byť varené rôznymi spôsobmi dostať svoje bielkoviny a tuky. Skúste pridať pár varených tie do šalátu, alebo začať svoj deň s syrovou omeletu. Tiež by ste mali vyskúšať doplnenie jedlo s inými mlieka a mliečnych výrobkov, ako je napríklad maslo alebo kyslou smotanou. Smotana má 1 gram sacharidov, zatiaľ čo maslo nemá žiadnu.
Oleje

Skúste si pripraviť jedlo s správne olejmi, takže doplniť ju správne živiny a chuť bez pridania ďalších sacharidov. Podľa amerického ministerstva poľnohospodárstva, olivový olej, arašidový olej a požltový olej má 0 sacharidov a sú s nízkym obsahom tuku.