Ako si vyrobiť Bary diétne proteín, žiadna metóda Pečieme

komerčne pripravené tyče diéty môžu byť príliš drahé, ak budete používať pravidelne. Dobrou správou je, že môžete urobiť proteínové tyčinky doma za oveľa menej peňazí. Myšlienka, aby im doma je ešte lepšie, keď si uvedomíte, že môžete kontrolovať, čo ide do nich. Môžete pridať sušené ovocie, alebo pridať svoje obľúbené ochucujúce alebo korenie - a vynechať umelé prísady. Veci, ktoré budete potrebovať
muffin cín papiera a vložiek z foto 1 šálka ovsených vločiek 1 šálka
proteínový prášok
1 šálka búrske oriešky alebo mandle maslo for Jedlo procesora
sušené ovocie alebo orechy, voliteľný
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Stránka 1

Vložte papier vložky do plechoviek muffin.
fotografia 2

Založte ovsené vločky v mixéri a postup, kým to robí múku. Ak sa vám páči žvýkacejší textúru, ponechajte ovos väčšie. Orechy sú voliteľné sčítanie a môžu byť pridané v tejto fáze, ak nechcete, aby veľké kusy. Ak chcete, aby zostali neporušené, pridajte v neskoršej fáze.
3

Pridajte proteínový prášok a pulz, aby dobre premiešajte s múkou.
4

Pridajte nutela malé množstvo naraz, pulzujúca kuchynský robot miešať po každom pridaní. Na záver je potrebné mať na cesto podobný cookie cesta, ktoré držia pohromade. Ak chcete pridať voliteľný sušené ovocie alebo orechy do mixu, pridajte ako posledný a dať mu rýchly pulz začleniť ju.
Fotografia 5

Rozdeľte cesto rovnomerne medzi muffin poháre.

6

Miesto do chladničky a nechajte stvrdnúť.
7

skladanie papiera dole okolo tyče diétnych proteínov a uchovávať vo vzduchotesnej nádobe v chladničke.