Nápady pre nízke carb občerstvenie

častá otázka medzi low-carb diétneho nadšencov je "čo mám jesť občerstvenie?" Vzhľadom k tomu, ľahké jedlá, ako sú zemiakové lupienky, cukríky, zmrzliny a sušienky sú všetky off-limity na low-carb diet, je ľahké nájsť sami zvedaví, čo jesť medzi jedlami. Mať dobrý výber low-carb občerstvenie na ruke môže držať vás od dávať do pokušenia a môžete vytvoriť svoj low-carb životný štýl zábavnejšie. Snack Nápady

Syr je jedným z najčastejších low-carb občerstvenie. Diéta často obracajú na syrové tyčinky alebo kocky, pretože sú rýchle a pohodlné. Syr môže byť tiež použitý na potlačenie chute na chrumkavé textúry zemiakových lupienkov. Jednoducho vložte syrové kocky alebo malé hromady strúhaným syrom na mikrovlnné rúry tanier a varíme, kým sa syr nerozpustí a stane sa chrumkavé. Skúste šírenie smotanový syr na plátky deli mäsa a váľal sa na veterníky. Niektoré low-carb plány tiež vám umožní mať tvaroh alebo syr ricotta.

Zelenina sa môže zdať nudné, vzhľadom k obvykle sú súčasťou vašich jedál, ale existuje niekoľko spôsobov, ako urobiť zeleniny zaujímavé občerstvenia. Skúste vytvoriť dip z tvarohom a vaše obľúbené bylinky alebo korenie a namáčanie rôzne surovej zeleniny do neho. Použitie listov hlávkového šalátu, aby sa rýchlo a ľahko zábaly plnené kuracie mäso, tuniak alebo vaječný šalát. Zeler tyčinky sú skvelým prostriedkom pre low-carb poklesy alebo bez cukru arašidové maslo. Zelenina tiež veľké "tajomstvo" dodatky k low-carb koktaily a smoothies. Keď zmiešať, len ťažko ich ochutnať, ale dostať všetky živiny. Gourmet-gurmánov môže tešiť na paradajky a čerstvé mozzarella šalát.

Skúste proteín alebo mäsitá občerstvenie, ako sú natvrdo alebo deviled vajcia, bez cukru beef Jerky, alebo chrumkavé pečené tofu. Môžete si iný typ falošný zemiakového hranola o mikrovlnnej rúre plátky feferónka, kým nie sú chrumkavé. Orechy a semená sú tiež skvelé high-proteín občerstvenie, ale musí sa jesť striedmo a nie sú povolené vo všetkých fázach niektorých low-carb diet. Skúste slnečnicové semienka, tekvicové semienka alebo mandle.

Konečne, polotovary pre low-carb diet je ľahšie nájsť, ako inokedy. Pri nákupe polotovary, uistite sa, že čítať etikety a vyhnúť sa nadmerné množstvo náhradiek cukru a cukrových alkoholov, ktoré stánok úbytok hmotnosti u niektorých ľudí. Polotovary sú bez cukru želatína, low-carb, bufetov, low-carb cookies a low-carb zmrzlina zaobchádza. Niektorí ľudia zisťujú, že môžu jesť tieto potraviny občas, zatiaľ čo iní zisťujú, že nemôžu jesť vôbec.