Low Carb Diéta plán pre mužov

Low-carb diet často sú vnímané ako bolestivé ordeals deprivácie, ale nemusí byť. Muži môžu vidieť diéty ako učebná skúsenosti - možnosť prehodnotiť diétne slabosti a podporovať nové, zdravé spôsoby stravovania. To znamená, že najlepší low-carb diéty sú tie, ktoré môžu spôsobiť úbytok na váhe pri zachovaní telo zdravé a podpora udržateľnej zmeny životného štýlu. A jeden z najlepších nízkym obsahom sacharidov stravy plány pre mužov - barbar diéta - tieto ciele plnia. O
Caveman Diéta

bol barbar strava vytvorená Dr Ben Balzer založený na jeho rokov výskumu liečenie jednotlivca súvisiace so stravou podmienok. V ostrom kontraste k súčasným trendom diétnych kázeň výhod vedecky pokročilé tekutých diét a iných moderných foriem chudnutie, barbar diéta o krok späť v čase, modelovanie svoje stravovacie praktiky po stravovacích návykov našich primitívnych predkov. Berúc na vedomie, že veľa zo zostávajúcich svetových kmene lovcov a zberačov netrpia neduhy, ako je rakovina, ochorenie srdca, depresie alebo mŕtvica v takmer rovnakom pomere ako modernizovaných ľudí, Dr Balzer hovorí, že ich tajomstvo spočíva v ich podstate prírodné diétne postupy.

Po Low-carb dieta

Caveman strava je low-carb a carb diétu. To znamená, že nemusíte zostať pod cieľovým počtom sacharidov každý deň, ale musí sa zdržať jesť niektoré druhy carbs.On stravy jaskynné ľudia, budete založiť výživu po nasledujúce: mäso, ryby, kuracie mäso, vajcia , orechy (okrem cashews a arašidy), bobule, ovocie a zeleniny. Zdržať z nasledujúcich druhov potravín: obilniny, strukoviny, zemiaky, mliečne výrobky, cukor a pridá soľ. To je strava. Je to veľmi jednoduchý spôsob, ako zostať low-carb a plniť svoje ciele týkajúce sa zdravia pri vyučovaní si nový spôsob, ako na svet potravín.
Úvahy

Samozrejme, že v nadväznosti na barbar diéta by mohla padnúť za obeť pokušeniu a jesť jeden zo zakázaných potravín. To nie je ideálne, ale je to tiež nie je úplne neočakávané. Ak spadnete z vozidla, najdôležitejšia vec, ktorú musíte urobiť, je okamžite obnoviť plán s ďalším jedlom. Nedovoľte, aby jeden "podvádzať" jedlo špirálu do úplného opustenia systému. Jednoducho pokračujte podľa plánu, ako bolo naplánované, a snažte sa, aby rovnakú chybu again.While diéta funguje dobre pre vaše tuk-strata úsilie, funguje ešte lepšie ako celoročná systému stravovanie. Ak máte čas, energiu a vôľu, aby sa trvalú zmenu, môže barbar diéta odmenou vám s trvalým zdravie.