High Protein Low Carb Diéta

Kľúčom k jesť nízke carb stravy s vysokým obsahom bielkovín plánuje dopredu. Mnohé potraviny nie sú povolené, a aby sa zabránilo podvádzaniu, budete musieť mať potraviny môžete jesť na ruky. Táto diéta odporúča obmedzenú spotrebu všetkých sacharidov - sacharidy s rafinované úplne zakázaný - a jesť veľké množstvo bielkovín. Tieto obmedzenia môžu nájsť dezert voľby náročné. Low Carb High Protein

nízke carb stravy s vysokým obsahom bielkovín je veľmi populárna diéta, ktorá zdôrazňuje, že je výrazne alebo úplne eliminuje sacharidy zo svojho jedálnička, zatiaľ čo zvyšujúce proteín. Myšlienka je, že rafinované cukry, ktoré sú hlavné ingrediencie v mnohých potravinách sú dnes príčinou obezity vydanie Ameriky. Miesto rafinovaných cukrov alebo sacharidov, jesť viac bielkovín, ovocia a zeleniny. Ľudia začínajú stravy by mali obmedziť to, čo môžete jesť, keď ľudia, ktorí boli na diéte na chvíľu môžete začať začleniť škroby znova.
Stravovanie

jesť ako barbar. Jaskynný ľudia by sa loviť zvieratá a spojiť ich do jedla s čerstvým ovocím a zeleninou. Sacharidy prišlo vo forme celých zŕn alebo koreňovej zeleniny. To je to, čo nízke carb stravy s vysokým obsahom bielkovín odporúča. Pre ľudí, ktorí len začínajú stravy by dobré večeru sa rez mäsa s niektorými zmesi listových šalátov. Diéta Vám umožní všetok tuk, ktorý chcete, aby liečili si svoje vegetariáni je jednoduché. Sauteeing zelenine, ako je špenát mangold alebo v olivovom oleji alebo na masle činí stráviteľnejšie pre ľudí nie sú zvyknutí jesť je.

Takmer každý druh proteínu je prijateľné v rámci tejto linky diéty sprievodca. Vegetariáni s vysokým obsahom škrobu, ako je squash, mrkva, artičoky, alebo by mali byť konzumované v obmedzenej miere. Listová zelenina môžu byť konzumované bez obmedzenia. Škroby, ako sú zemiaky alebo celé zrná by mali byť konzumované vo veľmi obmedzenej miere, v závislosti na stupni stravy. Chlieb alebo bielej ryže je takmer zakázané.
Dessert

Dezert tejto diéte môžu byť veľmi podobné dezerty pripravené pre diabetikov, ktoré obsahujú málo cukru. Okrem toho, že nízke carb diéte tiež potrebné sledovať všetky sacharidy. Žiadne ďalšie koláče a torty. Premýšľajte o miesto bobule pokryté nesladené smotany. Tento typ je dezert s vysokým obsahom tuku a vitamínov, ale s nízkym obsahom sacharidov. Veci ako bez pridaného cukru alebo melónov môžu byť konzumované s mierou, v neskorších fázach stravy. Opäť použite barbar modelu, ak barbar by mať dezert je to asi v poriadku na tejto diéte.