Vitamíny pre nízke carb diet

Pri realizácii nízkou obsahom sacharidov, telo obvykle nedostane všetky denné živiny a minerály, ktoré potrebuje, aby správne fungovali. To samozrejme, je vzhľadom k tomu, že mnoho z vynechanej potravín v low-carb diéta s esenciálne vitamíny, ktoré nie sú požití. Jednoduchý multi-vitamín s najväčšou pravdepodobnosťou by stačiť, ale existuje niekoľko kľúčových vitamíny a minerály, ktoré by ste nemali minúť. Vitamín C

na low-carb stravy Vitamín C doplnok - typicky nájdený vo väčšine ovocia a zeleniny nie sú spomenuté - je zásadný. Pomáha absorbovať všetko, železo prijímané do tela cez veľkým množstvom červeného mäsa sú požité na diétu. Zároveň sa snaží udržať zdravé cievy tak môžu rozložiť živiny v celom systéme.
Vitamín E

Vitamín E je často nájdený v zelenej zelenine, že nízke -carb diéta vzdalo. Tento konkrétny vitamín funguje tak, aby pleť krásna a mladší vzhľad, pri zachovaní vlhkosti, aby sa zabránilo vysušeniu a vrásky. Vitamín môže tiež pomôcť v prevencii srdcových ochorení.
Fiber

Je samozrejmé, že ak sa niečo do tela, niečo musí prísť von. Na low-carb stravy plánu, vlákno nie je v ponuke. Vlákno sa chystá tela odstrániť prebytočný odpad a nežiaduce toxíny, ktoré sa hromadia v črevách. Vlákno doplnok je nutné, aby tento prirodzený proces nastať pred škodlivými baktériami úniku späť do systému.
Folátov /kyseliny listovej

bežne vyskytujú v obilí a obilnín , kyseliny listovej, alebo kyselina listová, je zodpovedná za výrobu nových, zdravých buniek v tele až ku vzniku DNA. Tieto nové bunky sú základom silného tela a životne dôležité k dlhovekosti. Kyselina listová môže fungovať tiež pomôcť predchádzať srdcovým ochorenia a ochorenia.
Vitamín B Complex

Hoci low-carb životný štýl bude zbierať chudnutie a lepší celkový vzhľad, energia strata môže byť skúsený. Vitamín B komplex pomáha obnoviť a vytvoriť energiu po celom tele. Tento skok sa systém spustí a chráni ju pred poruchy a poruchy. Vitamín B komplex sa môže pochváliť celý rad pozitív, vrátane lepšie trávenie, nervového systému regulácie a zdravšie, lepšie vyzerajúca pleť.