Low-carb diet pre deti

výstrelok diéty sú zvyčajne nevhodné pre deti. Zbavenie ich rastúce tela z jednej alebo viacerých stopových látok môže mať nežiaduci vplyv na normálny rast a vývoj. To znamená, že väčšina low-carb diet na trhu, sú vhodné pre deti. Avšak, tam sú niektoré obmedzeným carb diet, ktoré môžu viesť dieťaťa celkový príjem sacharidov dole a pritom zabezpečiť, aby sa im dostávalo všetky potrebné živiny. Paleo Diet

Diéta Paleo bol vynájdený rodinný lekár Dr Ben Balzer a predstavuje zaujímavé vziať na obmedzený-carb stravovanie. Na rozdiel od low-carb plánu, kde je Dieter pokyn, aby jeho denný príjem sacharidov pod určenú úroveň, obmedzený-carb stravovanie nemá také zákazy. V obmedzenom carb pláne je Dieter dovolené konzumovať akékoľvek množstvo sacharidov, po ktorých túžil, ale iba niektoré druhy sacharidov. To je ťažko nezdravý prístup --- pravý opak, ako jediné sacharidov vaše dieťa bude konzumovať, zatiaľ čo na Paleo diéta je ovocie a zelenina. . Tam snáď ani nemôže byť nič prirodzenejšieho, než že

sledovať Paleo strava je prístup k výžive, jednoducho odstrániť všetky z nasledujúcich druhov potravín: obilniny, strukoviny, zemiaky, mliečne výrobky, cukor, soľ a dodal. Krmivo vaše dieťa nasledovné: kuracie mäso, ryby, mäso, vajcia, ovocie, zelenina, orechy a bobule. Diéta Paleo je tak pomenovaný pretože to pripomína, že stravovacie návyky našich primitívnych predkov, čo predstavuje efektívny a zdravý spôsob stravovania, ktorý utrpel náš druh a živia naše deti po tisíce rokov.
Seven Návyky

Jedinou ďalšou low /obmedzeným carb prístup vhodný pre deti je Sedem návykov Dr John Berardi. Berardi je odborník na výživu, ktorý sa destiluje svoje teórie do siedmich základných pravidiel, ktoré by mal každý dodržiavať pri maximálnej zdravie. Sedem návyky sú nasledovné:

1. Konzumujte malé porcie každé 2 až 3 čas - ako to môže byť ťažké sa dostať deti jesť s pravidelnosťou, stačí, keď jedia tri hlavné jedlá a zdravú desiatu, alebo dva počas day.2. Konzumujte chudé bielkoviny s každým jedlom - mäso, ryby, kura alebo eggs.3. Konzumujte ovocie a zeleniny s každým meal.4. Konzumovať sacharidy z ovocia a len vegetables.5. Konzumujte aspoň 25 percent svojho denného kalórií z tukov - to je dôležité, aby zdravé hormonálnej development.6. Pite len nula kalórií beverages.7. Konzumovať iba plné jedla -. Žiadna kvapalina výživu
Úvahy

Ak to robí prechod jednoduchšie na vaše dieťa, platí jedno pravidlo za týždeň, pridávať ďalšie Pravidlá, kým on alebo ona je v súlade buď s stravou. Okrem toho, že by bolo najlepšie, keby celá rodina prijala tieto plány, pretože deti odvodiť mnoho z ich zvykov od svojich rodičov a súrodencov. Ak majú jesť iné jedlo, zatiaľ čo zvyšok rodiny pokračuje na rovnakom jedálnička, je pravdepodobné, že sa budú rovnať zdravou spotrebu potravín s negativity, takže je nepravdepodobné, že budú stále vyvíjať trvalé zdravé stravovacie návyky.