Potraviny, ktoré môžete jesť na nízkej carb stravy

low-carb diéta má veľa obmedzení, ktorá závisí tak od typu low-carb stravy, a fáza diéty. Existuje mnoho potravín, čo však môže byť jeden na každom low-carb stravy a sú súčasťou výživné a uspokojujúce raňajky, obed, večeru alebo desiatu. Raňajky

keď cereálie, palacinky a ďalšie high-carb cestovné je zakázané na low-carb diétu, existuje mnoho ďalších potravín, ktoré môžete jesť. Hrubé plátky slaniny môžu sprevádzať kôrkou menej Quiche plnené špenátom a syrom, poskytuje bielkoviny, vápnik a železo pre zdravý low-carb stravovanie. Omelety sú ešte jednoduché low-carb raňajky, a môže obsahovať šunka, slanina, alebo iné mäso. Pridanie low-carb zeleniny, napríklad brokolica, cuketa alebo poskytuje ďalšie vlákno a nutričnú hodnotu vášho omelety.
Lunch

Vytvoriť low-carb obed tým kusov kuracie alebo morčacie na plátok syra, a vozového to. Môžete tiež umiestniť nakrájané mäso a strúhaným syrom na liste hlávkového šalátu, vyklopte ho vytvoriť šalát zábal. Zvyšky z včerajšej večere sú ďalšie jednoduchý spôsob, ako opraviť low-carb obed.
Večera

Existuje mnoho potravín, ktoré môžete jesť na večeru, ak ste na low-carb stravy. Varte olúpané a deveined Shimp so strúhaným parmezánom, cesnakom a čerstvou bazalkou, aby lahodný predjedlo. Rub korenie na kurča a pečieme ich v rúre na hlavné jedlo a slúži to so stranou kašou karfiolu. Aby kašou karfiol, čo je low-carb alternatívou zemiakovou kašou, parné karfiol až veľmi jemné a pridať pečeným cesnakom pred rmutovania to dôkladne.
Občerstvenie

Diabolské vajcia sú uspokojujúce low-carb občerstvenie, a môže byť vykonaná v predstihu, aby sa rýchlo k dispozícii občerstvenie pre každú dobu, hladovky medzi jedlami. Iné populárne občerstvenia patrí bravčové šupky a orechy, ako sú mandle, vlašské orechy, a macadamias. Mnoho low-carb diet obmedziť orechy až neskôr v programe, však, pretože môžu mať za následok pomalší chudnutie.