PCOS Tehotenstvo Diéta

Najbežnejší reprodukčné poruchy u žien je syndróm polycystických ovárií (PCOS). Ženy s PCOS môže otehotnieť sami, alebo s pomocou reprodukčnej techniky. Keď žena s PCOS je tehotná, ona musí venovať osobitnú pozornosť svojej strave. Gestačný diabetes rizík

žien s PCOS, sú často označované ako "pre-diabetik", pretože sú odolné voči inzulínu. Keď vaše telo bunky sú rezistentné voči inzulínu produkovať, pankrease ide na plné obrátky, produkovať ešte viac inzulínu. Pankreas nakoniec opotrebuje zo všetkého toho nadprodukcie, čo vedie k diabetu a na potrebu doplnkové inzulínu, aby sa na to, čo vaše telo už nie je schopné produkovať. Ak máte PCOS a ste tehotná, budete musieť riadiť svoj jedálniček tak, že sa môžete vyhnúť rozvoju gestačný diabetes. Gestačný diabetes môže vás a vaše dieťa v ohrození, a môže ďalej zvýšiť svoje šance na rozvoj plnohodnotného diabetu po tehotenstve. Najlepší spôsob, ako zabrániť gestačný diabetes je starostlivo sledovať príjem sacharidov, a vyhnúť sa jednoduchých sacharidov.
Počiatočná hmotnosti a priberanie na váhe

Mnoho žien s PCOS majú nadváhu, keď sa otehotnieť. Dokonca aj keď máte nadváhu, budete potrebovať na priberanie na váhe, keď ste tehotná, aby zabezpečili správnu výživu pre seba a svoje dieťa. Kľúčom k úspechu je, aby sa ubezpečil, že vám pribúdajú na váhe len v prípade potreby a konzumácii najzdravšie stravu môžete. Strava, ktorá sa zameriava na chudé proteíny, s nízkym glykemickým indexom ovocia a zeleniny, celozrnných výrobkov, zdravých tukov a mliečnych výrobkov zabezpečí, že získate len, že váha vaše telo a vaše dieťa potrebujú, a zabrániť ďalším komplikáciám tehotenstva.

prevenciu komplikácií

Ak chcete zabrániť ďalšie tehotenské komplikácie, ako je vysoký krvný tlak alebo preeklampsie, je dôležité sledovať svoj jedálniček starostlivo. Ženy s PCOS majú vyššie riziko vzniku týchto komplikácií v tehotenstve. Najlepšia diéta, ako zabrániť týmto komplikáciám je tehotenstvo strava vyvinutá Dr Tom Brewer (pozri zdroje). Dr Brewer zistil, že zdravá strava skladajúci sa z veľkým množstvom bielkovín, zdravé ovocie a zeleniny, celozrnných výrobkov, zdravé tuky a mliečne povolených ženy získať len váhu oni potrebovali získať, udržať svoje tehotenstvo bez komplikácií a dodávať zdravé, "modré pásky "deti. Brewer diéta vám tiež pomôže vyhnúť sa vyvíja gestačný diabetes.