The Best Low Carb Diéta Chvenie

Nízke diéty vám pomôže schudnúť tým, že zníži množstvo cukrov vaše telo musí spracovať. Často sa telo zmení cukrov na tuk. Tieto cukry sa nachádzajú nielen v sladkosti, ale aj v škrobnatých potravín a niektorých mliečnych výrobkov. Chvenie, ktoré sú nízke carb v prírode sú s nízkym obsahom cukru a zvyčajne vysoký obsah bielkovín. Táto kombinácia môže pomôcť nielen schudnúť, ale tiež môže pomôcť pri budovaní svalovej hmoty. Peanut Butter Shake

Spojte nasledujúce ingrediencie v mixéri: 2 šálky ľadu, 2 lyžice. hladké arašidové maslo, 1/2 šálky vody, jeden kopček čokoláda proteínový prášok, 2 lyžice. bez cukru čokoládový sirup. Zmes dobre na vysokú rýchlosť rozdrviť ľad. Tento recept je dve 10-oz. trasie, má nízky obsah sacharidov a má dobrú zásobu bielkovín z prášku a arašidové maslo.
Cinnamon Vanilla Shake

Pridať spolu dva kopčeky vanilkovej proteínový prášok , 1 šálka vody, 1/2 šálky smotany, 1 lyžička. vanilkový extrakt, 1/2 lyžičky. škorice, 3 lyžičky. z umelé sladidlo a 2 šálky ľadu. Zmes o vysokej rýchlosti po dobu 1 minúty, aby dva 8 - až 10-oz. poháre tohto chvenie. Môžete meniť tento recept s použitím inej extrakt ako mandle skôr než vanilky.
Coffee Shake

nízkym obsahom sacharidov kokteil je ideálne pre milovníkov kávy. Mix dva kopčeky vanilkovej proteínový prášok, 1 1/2 polievkové lyžice. smotany, 1 šálku vody, dve šálky ľadu a 3 lyžice. bez cukru s príchuťou kávy sirup. Miešať po dobu aspoň 1 minúty na vysokú rýchlosť. Môžete zmeniť tento recept pridaním ďalších bez cukru ochutené sirupy, napríklad karamelom alebo Irish Cream.