Čo Juice piť na nízkej carb stravy

Plody, ktoré sú nízke až stredné v sektore cukru, sú ideálne pre nízke šťavy sacharidov stravy. Pretože všetky plody obsahujú nejaký cukor, je najlepšie zvoliť plody, ktoré sú najnižšie v cukre. Plody, ktoré sú najnižšie v sektore cukru je z citróna alebo limetky (pri konzumácii v malých množstvách), rebarboru, maliny čierne bobule a brusnice. Berry Juice Blend

Začnite ráno s bobule alebo tropické šťavy zmes. Umyte a šupky všetkých druhov ovocia s kožou, ako pomaranče, limetky, citróny, melóny a melónu. Plody, ako sú jahody, černice a maliny, rovnako ako jablká a jahody by nemali byť lúpané. Pre možnosť bobule šťavy zmiešajte 1 šálka nasekanej jahody, ½ šálky čučoriedok, černíc a ½ ½ šálky maliny v mixéri s 1 šálkou papája alebo grapefruitovej šťavy. Pridať ľad a zmes do hladka. Pre doplnenie zmiešané bobule chuť, pridajte malé množstvo vápna alebo štipku mäty.
Tropical Juice
Blend

tešiť na tropické šťavy zmes ako neskoré dopoludnie desiatu alebo obed voľba. Zmiešajte 1 šálka nasekaného ananásu, ½ šálky nasekanej papáje, 1/2 šálky nasekanej mango, ¼ šálky čaju (čaje obsahujú veľa sacharidov nula) a drveným ľadom. Odšťavovač môže byť tiež použitý, môžete pridať ¼ šálky čaju (táto voľba sa používa na vytvorenie jemnejšej konzistencie) do pohára, akonáhle plody sú namiešané v odšťavovači. Top s ľadom a plátkom limetky.
Šťava ananás
a jablkový džús

Drink jablkovej šťavy alebo ananásovej šťavy s jedlom. Jablková šťava je nízka až stredná v sektore cukru, a je to skvelá voľba nízkym obsahom sacharidov. Môžete si kúpiť jablkový džús z miestny obchod s potravinami alebo si vytvorte vlastné pomocou odšťavovač, mixér nemôže jablká šťava strih. Ak používate odšťavovač, postupujte podľa pokynov výrobcu. Všeobecne platí, budete musieť pridať 7-10 nakrájané jablká pre stredné až veľké pohár džúsu. Chuť môže byť horká, ale odolať pridaním cukru, pretože to zvýši sacharidov hodnotu šťavy.

Ananásová šťava môže byť tiež pomocou odšťavovača. Plátok alebo kotleta 1 veľký ananás a pridajte do komerčný odšťavovač. Vzhľadom k tomu, ananásy sú prirodzene sladké a obsahuje veľké množstvo vody, môže byť konzumované ananásová šťava bez pridaného sladidla, ktoré majú vysoký obsah sacharidov, alebo iných prísad na vytvorenie jemnejšie textúru a konzistenciu.
Melón pitie

Make melón nápoj pre doplnenie večerou. Vzhľadom k tomu, melón šťava môže byť pridaná do ľadovej vody, to je veľký svetlý nápoj voľba pre veľké jedla. Cut niekoľko veľkých kusov a pridajte do melónu 8 oz ľadovej alebo studenou vodou. Miešať po dobu 10 sekúnd a slúži s nízkym obsahom sacharidov jedlo. Chuť je svieža, ľahko sladká a svieža.