Low-Carb Diéta Zdravie Problémy

Low-carb diéty sú tie, ktoré obmedzujú príjem sacharidov. Typicky s low-carb diéta pluk, potraviny, ktoré majú vysoký obsah sacharidov - vrátane chleba a cestovín - sú výrazne limitované diéte a nahradené high-proteín potravín - vrátane chudých meats.In uplynulých rokoch, tam majú bol veľký počet rôznych variácií na tému low-carb diet. Od Atkins na South Beach na mnoho ďalších diétnych plánov a programov medzi tým, low-carb diéta plány a získal aj naďalej priťahovať veľké množstvo diétu. S tým bolo povedané, celý rad zdravotných problémov, sa zdajú byť spojené s nízkym carb diet. Slabosť a únava

Sacharidy energiu človeka. Keď jednotlivec sa vydáva na low-carb diétu, môže zníženie sacharidov mať nechcený účinok spôsobuje slabosť a únavu. Veľké percento jedincov, ktorí sledujú low-carb diéta nedostatok energie a často nie sú schopní adekvátne riešiť niektoré fyzické úlohy, ktoré boli predtým k dispozícii ľahko vykonať.

Tam boli správy o osobách, ktoré trpia vážnym Klinický vyčerpania ako dôsledku toho, že na low-carb stravy. Zástancovia low-carb diet tvrdí, že nedostatok energie, slabosť a únava sú súčasťou pominuteľné etapa. Avšak, podľa štúdie, ktorú Arne Astrup, dánsky bádateľ výživy, v septembri 2004 vydaní časopisu Lancet, pozoruhodný počet ľudí, ktorí skúsenosti týchto zdravotných problémov, ktoré po celú dobu, že sú na low-carb stravy plánu.


Nedostatok správne živiny

Ďalšie súbor zdravotných problémov spojených s low-carb stravy vyplýva z nedostatku vhodných živín prijímaných do ľudského tela. Mnoho jedincov na low-carb diet sústrediť sa príliš veľa pozornosti na stravovanie chudé mäso s vysokým obsahom bielkovín na úkor konzumácie zeleniny. Naozaj, v súlade so smernicami o low-carb diétny plán, sú niektoré zeleniny podľa definície vylúčené, vrátane zemiakov, ryže a kukurice.

Opomenutie vziať v nevyhnutných živín, u jedincov zeleninu, na low- carb diéta skončí čelia rôzne zdravotné problémy súvisiace napr vyšším výskytom chrípky. Osoba na low-carb stravy doslova nájdete jej imunitný systém ovplyvnená, a nakoniec aj ohrozenie.
Ketoacidóza

low-carb stravy potenciálne môže zmeniť kyslosti krvi v ľudskom systéme. To vedie k čo je známe ako ketoacidózy. Čistým výsledkom tohto stavu je, že úbytok kostnej hmoty v osobe na low-carb stravy môže začať nastať. Jedná sa najmä môže byť u žien, ktoré už sú na riziko úbytku kostnej hmoty, kým oni starnú.

Sú zriedkavé prípady, kedy je táto podmienka bude tak silná, že jedinec krv stane sa tak kyslé tak ohrozovať jeho život.
problémy so srdcom a choroba

Low-carb diéty, ktoré skončí tým, že vysoko v červené mäso, taktiež zdá mať vážne negatívny vplyv na srdcovo-cievny systém ľudí po týchto režimov. Dôkazy naznačujú, že ľudia na low-carb diet čelia vyšší výskyt ochorení srdca.

Vyššie riziko srdcových a kardiovaskulárnych ochorení nie je ani tak odstránenie sacharidov v strave, pretože je nahradenie sacharidov s významným množstvo červeného mäsa, ktoré môžu viesť k týmto srdca súvisiacich problémov, stavov a chorôb.
Upozornenie

človek uvažuje o low-carb stravy, alebo akúkoľvek inú stravu keď na to príde, je potrebné sa poradiť s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym profesionálom pred začatím takéhoto režimu. Každá významná zmena v ľudskom jedálničku môžu mať potenciálne negatívne účinky. Tieto dôsledky sú najlepšie predísť, ak lekárska konzultácia sprevádza začatie akéhokoľvek diétneho programu.