Prečo vysokým obsahom bielkovín Diéty urobiť jednu močiť viac?

S vysokým obsahom bielkovín diéta je diéta, v ktorom 20 percent alebo viac kalórií každý deň prichádzajú z bielkovín. To tiež kladie dôraz na obmedzenie sacharidov, čo spôsobuje, že telo spaľovať uložený telesný tuk skôr než glukózu na energiu. Tento proces sa nazýva "ketóza", čo je možno jeden z dôvodov, prečo môže močiť viac, keď sa budete riadiť proteínovú diétu. Častejšie dôvodom je skutočnosť, že diéty všeobecne zahŕňa zvýšenú spotrebu vody. Diéty História

vysokým obsahom bielkovín strava sa stal hlavným prúdom v roku 1990 s príchodom Atkinsonova diéta. Atkinsonova diéta bola duchovným dieťaťom Dr Robert Atkins, kardiológ, ktorý začal plán v snahe schudnúť sám. Atkins tvrdí, že strava sa skladá predovšetkým z bielkovín získaných z hydiny, hovädzieho mäsa, vajec a rýb asistovanej chudnutie a prekonal chorobu a lepšej energetickej hladiny. Od tej doby, mnoho podobných plánov nasledovali.
Diétu plán
diéty

Bielkoviny majú jedlá z hydiny, hovädzieho mäsa, vajec a rýb kategórií a výrazne obmedzuje sacharidy bohaté možnosti ako je chleba, cestoviny, ovocie a zeleniny škrobovej. Napríklad, môže Diéta na bielkoviny pláne mať cheeseburger so slaninou s majonézou a horčicou na obed, ale nie jesť drdol. Steak a slanina bude v poriadku na večeru, ak jedlo nie je doplnené so zemiakmi. Cukor a kofeín sú takmer úplne zakázaná tiež.
Diéty a vodného

Pretože diéty sú nízkym obsahom vlákniny a vysokým obsahom sodíka, väčšina odporučiť pitie kdekoľvek od siedmich do 10 pohárov vody za deň. Voda pomáha tráviaci systém, zvyšuje metabolizmus a zbavuje telo toxínov. Pomáha tiež funkciu hlavných orgánov, ako sú obličky a pečeň. Netreba dodávať, že každý, kto sa zvyšuje ich príjem vody, je pravdepodobné, močiť viac ako vniknúť do tela.
Diéty a Ketóza

Ketóza dochádza, keď telo má v menej ako 100 g sacharidov za deň. Diéty zvyčajne obmedziť príjem sacharidov na menej ako 50 g za deň, - a mnoho udržať ju na menej ako 20 g na deň v priebehu prvých dvoch týždňov (tiež známy ako "indukčné" fáza). Toto spôsobuje, že telo tvorí ketóny, alebo molekuly, ktoré tvoria pri rozdelení tuku. Väčšina ketóny sú neškodné a sú dokonca prospešné pri použití energie. Avšak, acetón je ketón, ktorá nie je používaná k energii, a je jednoducho vyžarované z tela ako odpad. To je možno jeden z dôvodov, prečo niekto po proteínovú diétu, môžu často močiť častejšie.
Zhrnutie

Lekárski experti vyjadrili obavy o dlhodobých účinkoch vysokým obsahom bielkovín diéty na obličky, pečeň a srdce. Avšak, tieto plány sa ukázali ako pomoc pri chudnutí, a nie je tam žiadny dôkaz, že diéty bude mať negatívny dopad na celkové zdravie. Či tak alebo onak, je pravdepodobné, že každý, kto močí často, zatiaľ čo po proteín plán je robiť veci správne -. Pretože pravdepodobne znamená zvyšujúce sa príjem vody a ketózy sú proste v práci