Potraviny, ktoré znižujú chute Kým na sacharidov Addict stravy

Ak začínate s nízkym obsahom sacharidov, môže chuť na potraviny s vysokým obsahom sacharidov zdať nezvládnuteľné najmä okolo strednej-deň a neskoro večer. Vzdať sa týchto vysokých sacharidov potraviny môže byť obzvlášť ťažké, ak ste závislí na týchto potravín. Tam sú niektoré potraviny, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa týmto chute a dá vám impulz, ktorý potrebujete. Proteíny Pohotovostný Hunger
Proteíny

môže znížiť chuť na jedlo a dá vám pocit plnosti. Jesť položky, ako sú orechy, mäso, ryby a extraktu srvátkového proteínu môže pomôcť obmedziť vaše nutkanie fláme o zakázaných potravín. Po týchto potravín na ruke bude držať v dosiahnutie pre balené sladkosti a chipsy. Jednoducho vložte hrsť orechov v úložných tašiek. Môžete sa spoľahnúť, von, takže presne viete, koľko kalórií alebo sacharidy sú v každom vrecku. Skladovanie mäsa alebo ryby, v skladovacích vriec v chladničke pre ľahké pohodlie, rovnako, alebo jednoducho miešať nejaké srvátkovej bielkoviny a majú plniace chvenie.
Jahody výmenou za Sladkosti
< p> Ak máte chuť cukroví, môžete mať nejaké jahody, maliny, čučoriedky alebo pomôcť obmedziť vaša chuť na sladké. Prírodná sladká chuť plodov môže pomôcť oddelenie tých, nalieha na maškrty cukru plné. Tie by mali byť opatrný, ale s použitím niektorej z umelých sladidiel na týchto plodov získať sladšiu chuť. Umelé sladidlá je známe, že v skutočnosti spôsobiť tieto chute, takže možno budete chcieť obmedziť vaše použitie. Vždy je najlepšie jesť tieto plody v ich prirodzenom surovom stave.
Zelenina výmenou za Cestoviny

chuť na cestoviny môžu byť odstránené krájaním na plátky cukety tenko do veľkosti a tvaru cestovín. Môžete tiež pridať svoje vlastné domáce špagety omáčka bez cukru a niektorých mleté ​​hovädzie mäso na cukety na cestoviny, ako je jedlo. Varenie baklažán výmenou za cestoviny jedla, ako lasagne, môže tiež obmedziť tie chute cestoviny.