Ako schudnúť s proteínom a Želatína

nízky obsah sacharidov, s vysokým obsahom bielkovín strava boli v móde pred niekoľkými rokmi, a to z dobrého dôvodu. Nízke carb diéty sú jedným z najrýchlejšie chudnutie plány sú k dispozícii a umožňujú Diéta jesť ozajstné jedlo v neobmedzenom množstve. Jedným z problémov, mnoho Diéta je to, že im chýba jesť zákusky na diéty s vysokým obsahom bielkovín, pretože cukor a sladkosti sú zakázané. Avšak, želatína je univerzálny, potravín bohatých na bielkoviny, ktoré môžu byť použité na výrobu všetkých druhov zákuskov, ktoré sa zmestia do plánu na vysokej diétu a môže vám pomôcť schudnúť. Pokyny
1

Vyberte vysokým obsahom bielkovín, nízkym obsahom sacharidov diétny plán. Atkins, South Beach, Neanderthin a Protein Power sú niektoré z najpopulárnejších nízke carb diet k dispozícii, ale existuje mnoho ďalších, každý s mierne odlišnými pravidlami a stravovacích plánov. Vyberte si ten, ktorý vyhovuje vášmu životnému štýlu a stravovacím preferenciám.
2

Skontrolujte vysokej plány obsahom bielkovín. S vysokým obsahom bielkovín, nízkym obsahom sacharidov diéty pracujú hlavne kvôli absencii sacharidov, a to z dôvodu vysokej úrovni bielkovín, ale existuje mnoho ďalších dôvodov, prečo jesť potraviny s vysokým obsahom bielkovín. Môžu vám pomôcť budovať a udržať svaly a udržať si pocit plný oveľa dlhšie, než sacharidov potraviny.
3

Pridať želatínové dezerty na báze na svoje jedlo plánov. Bez cukru želé je dobré miesto pre štart, ale unflavored želatína môže byť tiež použitý, aby sa s vysokým obsahom bielkovín, ako dezert panna cotta, ktorý pomôže skrotiť vaše chuť na sladké a nechať sa budete držať svojho nízkym obsahom sacharidov stravy. Želatína môže byť tiež použitý k vytvoreniu lahodné mäso teriny, paštéty a že sa vojde priamo do s vysokým obsahom bielkovín stravy.