Doplnky k pomoci Low-carb diet

Dr Atkins, priekopník low-carb diet, vždy uznávala, že fáza indukcie, počas jeho stravy bolo drastické a neudržateľné ako trvalý životný štýl. Ale prakticky nulové-carb stravy väčšinou mäsa, vajec a syrov nikdy nebol zamýšľaný ako voľba životného štýlu, iba dočasný šok do systému. Preto, Dr Atkins odporúča jeho diéta byť sprevádzané režime doplnkov pre kompenzáciu za to, čo chýbalo v priebehu veľmi obmedzujúcim fázach svojho plánu. Multivitamín

Jedným z najdôležitejších doplnkov Zúčastniť sa môže každý, ale najmä na Atkinsonova diéta je multivitamín. Je ťažké, ak nie nemožné, získať všetky potrebné vitamíny a minerály zo stravy osamotený. To je ešte viac, keď je vaša strava obmedzená na prevažne bielkoviny. Užívanie multivitamín počas indukcie a ďalších fáz Atkinsonova diéta je nevyhnutná, ale ak používate žuvacie nezabudnite vziať do úvahy, či obsahuje nejaké sacharidy.
Fytonutrienty a enzýmy

Trochu menej dôležité, ale ešte dôležitejšie, sú doplnky, ktoré obsahujú fytonutrienty a tráviace enzýmy. Phytonutrients obsahovať antioxidanty, steroly a ďalšie molekuly, zvyčajne získané z čerstvého ovocia a zeleniny. Rastlinného pôvodu doplnky s obsahom týchto živín môže byť dôležitou súčasťou udržanie svojho zdravia, zatiaľ čo na low-carb stravy. Doplnky obsahujúce tráviace enzýmy môžu pomôcť Vášmu telu prispôsobiť sa zmene vo vašej strave. Amyláza je veľmi dôležité pre trávenie sacharidov. Na low-carb diétu, môže byť potrebné doplnkové proteázy a lipázy rozobrať bielkovín a tukov, resp.
Laxatives

úplne dobrovoľné, ale niekedy veľmi dôležité je použitie preháňadiel doplnkov v low-carb diet. Ako každý low-carb diéte všimnete, s vysokým obsahom bielkovín potravín, ako sú mäso sú nízkym obsahom vlákniny a pomaly zažívacím traktom. Zápcha nie je nezvyčajné, najmä preto, že sa odporúča, aby káva a iné zdroje kofeínu, svetovo najobľúbenejšie preháňadlo, vylúčený v priebehu indukčnej fázy. Vlákno preháňadlá, ktoré neobsahujú čisté sacharidy sú prijateľné na low-carb diet.