Nevýhody s nízkym obsahom sacharidov

Low-sacharidov diéta bola predstavená v polovici roka 1800. Od tej doby low-carb módy prichádzajú a odchádzajú. Posledná inkarnácia sa objavil v roku 1990 a bol bojoval pod rôznymi menami, ako Atkinsonova diéta a glykemický index. Jeho základným predpokladom je, že rafinované sacharidy vedú k nadprodukcii inzulínu a prispieva k ukladaniu tukov. Nízkym obsahom sacharidov diéty je dodávaný s niektorými podstatnými zdravotnými rizikami. Ketóza

telo spaľuje sacharidy ako palivo za normálnych okolností. Prejde do stavu tzv ketózy a začne horieť vlastný tuk ako palivo, ak sacharidy nie sú k dispozícii. Ketóny, ktoré sú malé fragmenty uhlíka vytvorené rozpadom tukových zásob, formy v krvi počas ketózy a zabezpečenie energie pre telo. Telo spaľuje tieto tukové zásoby namiesto sacharidov na pohonné hmoty, dochádza k chudnutiu. Ketóza má nejaké vážne následky, podľa MD webe. Vleklý stav ketózy znižuje chuť do jedla, ale tiež spôsobuje nepríjemný zápach z úst a nevoľnosť. Ketóza spôsobuje obličkové kamene, strata vápnika z kostí, artritické zápalové ochorenie nazýva dna a hlavné orgánové zlyhanie v dlhodobom horizonte.
Nutričné ​​nevyváženosť

Podľa výkonu fyziológ a fitness autor Greg Landry, s nízkym obsahom sacharidov strava nízkym obsahom vlákniny a vysokým obsahom tuku. Nedostatok vlákniny zvyšuje riziko rakoviny a srdcových zažívacie problémy. To tiež zvyšuje riziko zažívacích ťažkostí, ako je zápcha. Ten ukazuje, že nízke sacharidy neobsahujú dostatok rastlinnej báze živiny a antioxidanty, ktoré zabraňujú ochorenia srdca a rakoviny. Okrem toho, Američania jej príliš veľa bielkovín, ako je to, ktoré je stavia na riziko ochorenia obličiek a osteoporózou, okrem iného zdravotné podmienky. Nakoniec uvádza, že je nezdravé jesť veľké množstvo tuku. S vysokým obsahom tuku vedie k vyššiemu riziku niektorých typov artritídy, žlčové kamene, mŕtvice a srdcové choroby, rovnako ako zažívacie rakoviny.
Assorted Zdravotné problémy
< p> V roku 2002 Lekári výbor pre zodpovednú medicínu vyvinula pilotnú verziu on-line registra pre ľudí, ktorí utrpeli zdravotné problémy spojené s nízkym obsahom sacharidov diéty. Ich internetové stránky pýtal problémy, ako je osteoporóza, zvýšenej hladiny cholesterolu a problémy s obličkami. V decembri 2003 429 jedincov reagoval. Mnoho respondentov uviedlo, že zažili viac ako jeden zdravotný problém, zatiaľ čo na nízke sacharidov diétnych programov. Osemdesiat deväť percent žiadateľov uvedených zníženú funkciu obličiek, a 40 percent uviedlo nedostatok energie. Tridsať tri percent je uvedené kardiovaskulárnych ochorení. Dvadsať deväť percent uvedené ťažkosti so sústredením. Štyri percentá žiadateľov hlásený bol diagnostikovaný s rakovinou, zatiaľ čo jedno percento uvedené diagnózu kolorektálneho karcinómu. Ďalšie hlásené podmienky vrátane dna, žlčníkových problémov a zápcha.
Fotografie