Milióny Američanov sú považované za klinicky obéznych. Za posledných 30 rokov sa množstvo obéznych detí a dospelých doslova explodoval v USA Zatiaľ čo niektoré z príčin tohto trendu zdravie sa môže zdať zrejmé, existujú iné, menej známe teórie. Kým tieto teórie môžu byť prejednané odborníkmi a pravidelné folk, všetci súhlasia, že musí niečo urobiť o obezite problem.What spôsobuje obezitu? Väčšia porcia SizesThe Super Size mentalitu nie je len patrí do priemyslu rýchleho občerstvenia. Vyzerá to, že mnoho reštaurácií ponúka obrovské porcie veľkosti pre všetko od šalát šéfkuchára na špagety a mäsové guličky na steak večeru. Väčšina ľudí boli vznesené dokončiť všetko na svojom tanieri, a keď niekto sedí obrie tanier s jedlom dole pred vami, ste viac pravdepodobné, aby sa pokúsila dokončiť bez premýšľania veľa o it.Americans už zvykli jesť väčšie porcie na jedlo a že vie prekladať do svojich kuchýň. Tam je tendencia variť a slúžiť väčšie jedla doma taky. Vráťme sa späť na sekundy a tretia porcia je tiež common.Eating viac rýchlo FoodStudies ukázali, že konzumácia fast food jedál štvornásobne 1977-1996 a jeho pravdepodobne vzrástli viac od tej doby. Naša spoločnosť stále zaneprázdnený znamená, že viac ľudí dont mať čas alebo chuť variť jedlá z nuly na home.The priemernej fast food jedlo sa skladá z potravín, ako sú: veľké hamburgery, hranolky veľké, kuracie nugetky, pizza s množstvom polevy, napchal do krempa tacos, ťažké mliečne koktaily a sladké limonády. Mnoho položiek sú naložené s mastnou syrom a omáčky. Áno, tieto potraviny chutia skvele a sú v poriadku jesť striedmo, ale Američania nahradiť tieto potraviny pre každodenné meals.It býval, že väčšina ľudí jedli pomerne výživné jedlo na raňajky, obed a večeru a občas theyd hit rýchleho občerstvenia . Vyzerá to, že veci sa takmer obrátil sa. Pre mnoho ľudí, aspoň jedno jedlo denne pochádza z rýchleho food.Lack telesnej ExerciseIn cieľom udržať si zdravú váhu, jesť zdravé potraviny nestačí. Musíte sa cvičiť pravidelne. Teraz je možné toto cvičenie znamenať ísť do posilňovne, zahrať si tenis, jazda na bicykli po okolí, alebo ísť von na svižnú prechádzku okolo park.Many ľudia jednoducho nie sú cvičenia vôbec, čo prispieva k ich telesnej hmotnosti a maximálnej nezdravé životný štýl. Mnoho ľudí má mentálny blok, pokiaľ ide o výkon, pretože jeho už tak dávno, Theyve to urobil. Je to ako cvičenie je skoro sprosté slovo pre some.However, ak chcete zachovať vaše zdravú váhu, alebo sa vrátiť až na jednu, potom je to treba. Dospelí, dont uprednostňovať cvičenia pre fyzickú kondíciu, potom deti sú dnes odsúdení opakovať rovnaké vzorce obezity v budúcnosti to nie je fér them.Low Self EsteemA veľa ľudí tu zápasí s nízkou sebaúctou, alebo nie pocit veľmi dobre o sebe všeobecne. Tieto problémy sú často vedené v detstve a zahŕňajú myšlienky, ktoré sú často pochované hlboko v podvedomí. Tieto negatívne myšlienky často viesť ľudí k prejedaniu alebo vyvinúť potraviny addictions.Body obraz sa stal kontroverzný vzhľadom k tomu, že Super chudá modely a herci sa zdvihol ako ideálny štandard krásy. Avšak, mnoho ľudí nemôže dosiahnuť tohto vzhľadu a nemal ani try.Everyone sa rodí s určitým prírodným typ tela a naša spoločnosť potrebuje, aby sa viac naučiť mladých ľudí a dospelých, že všetky typy subjektov majú byť obdivovaný a cenený. Teraz, to neznamená, že jeho v poriadku, že budú obézne, ale to, že by sme mali byť solidárni s tými, kto sú, a pochopiť ich struggles.After všetky, je tu len tenká hranica medzi nadváhou a obezity. Každý z nás môže prejsť do nebezpečného nezdravé územia v dôsledku zlej návyky. Dobrý pocit zo seba, bez ohľadu na to, kde sa dostanete na váhe meradle by mala byť každého z nás najvyššou priority.Being Zdôraznil OutStress bol identifikovaný ako hlavnú príčinu mnohých fyzických ochorení, vrátane obezity. Keď sa cítime stresovaní, boli častejšie obracia na pohodlie potravín, ktoré obsahujú viac tuku a sugar.Think o poslednom, kedy ste sa cítil naozaj zdôraznil. Vedeli ste chytiť zdravé jablko alebo ste otvoriť cukráreň a vlk ho? Stres je súčasťou každodenného života, ale viac je potrebné urobiť, aby sa ľudia učia kontrolovať a riadiť stres so zdravými, všetky prírodné alternatívy. Stravovanie šišky v dopoludňajších hodinách a veľký nedbanlivý hamburger u obeda môže dočasne dobrý pocit, ale nakoniec, to všetko tuk prispieva k ochoreniu srdca a diabetes. Byť v strese a nadváha je často smrtiace combination.Drugs a MedicationMany lieky, ktoré ľudia berú pre bežné neduhy a zdravotné problémy spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti. To môže byť liekov na predpis pre veci, ako je depresia, diabetes, poruchy spánku, antikoncepcia a krvný tlak. Niektoré steroidné hormonálne lieky tiež môžu získate weight.Often dont ľudia majú pocit, že majú na výber, ale tento liek, takže je cítiť uväznení v tele ťažšie oni dont naozaj chcete. Ďalšie štúdie je potrebné urobiť, ako redukovať alebo predchádzať tejto strane effect.Genetics a rodina HistoryFor niektorí ľudia (nie veľa), nadváha je vo svojich génoch. Ak oboch rodičov nadváhu, potom je vyššia pravdepodobnosť, že sa bude tiež. Kým štúdie zistili, že tam môže byť predispozícia k obezite medzi členmi rodiny, to nie je absolute.Even ak pochádza z rodiny, ktorá je prirodzene ťažšie, to neznamená, že obezita by malo byť povolené len náhodou. Byť tučný alebo veľké vykostené je úplne iná, než je 300 400 libier. Rodinná anamnéza by nemal byť používaný ako výhovorka, aby si go.With čas, poradenstvo a úsilie, obezita v Amerike môže byť podmanil si, ale nie je to ľahké, alebo nestane cez noc. Každý z nás sa bude musieť preskúmať vlastný životný štýl a prijať opatrenia, aby zahŕňala zdravšie stravovacie a pohybové návyky v našom každodennom živote.