Bežných potravín s No Soy na ketóza stravy

ketóza strava, tiež známy ako ketogénna diéta sa zameriava na bielkovín a tukov, so zníženou spotrebou sacharidov. Jednou z výhod ketózy stravy je to, že podporuje spaľovanie tukov bez straty svalovej hmoty. Táto diéta je založená na procese ketózy, ktorý nastane, keď vaše telo premieňa tuky na ketolátky. Svojim spôsobom je to diétne triky, vaše telo je metabolizmus do chudnutia. Ak chcete schudnúť na ketózy diétu, jesť veľa s vysokým obsahom bielkovín, nízkym obsahom sacharidov potraviny bez sóje. Syr

syr je odporúčané jedlo na ketózy stravy. Vyberte plnotučné syry, napríklad čedar, Havarti a mozzarellou. Vyhnite sa sójové syry a nízkotučné syry. Nedostatok sacharidov v syre, rovnako ako vysoké množstvo tuku, je ideálny pre ketózy stravy.
Chicken

základných potravín na ketózy stravy je kurča. Nielen, že je vysoký obsah bielkovín, ale nízkym obsahom tuku. Hoci s vysokým obsahom tuku potraviny odporúča na ketózy diétu, môžete tiež jesť potraviny s nízkym obsahom bielkovín rovnako. Okrem toho, kuracie mäso je veľmi univerzálny a môžu byť začlenené do raňajky, obedy aj večere.
Vajcia

môže zabrať veľa vajec, zatiaľ čo na ketóza stravy. Vajcia sú zdrojom vysoko kvalitných bielkovín, ktorý je dodávaný za relatívne nízku cenu. Vajcia tiež obsahujú cholín, ktorý je základnou zložkou pre prevenciu chorôb, ako je Alzheimerova choroba. Vajcia sú plnenia, s nízkym obsahom sacharidov. Sú tiež univerzálne: môžete jesť natvrdo ráno alebo v priebehu dňa, alebo môžete pridať ako prísada aby výživné potraviny, ako quiche
Olivy
<. br>

Olivy sú ďalšie non-sójové potraviny položky, ktoré môžete jesť na ketózy stravy. Olivy sú vynikajúcim zdrojom vitamínu E a zdravých tukov. Okrem toho, že chráni pred ochorením srdca. Oni sú s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom chuť. Typy olív patrí zelená, čierna Kalamata. Podávame ich do šalátov, ktoré sú odporúčané na ketózy diétu.