Žiadne carb diéta Nápady

keď nie obsahom sacharidov nemusí byť jednoduchý výkon, existuje veľa spôsobov, ako vytvoriť pokrmy, ktoré nemajú sacharidov v nich. Sacharidy sú obvykle nájdené v pšeničných produktov, ako je chlieb a cestoviny, potraviny vyrobené z mlieka, s výnimkou syrov, veku a potravín, ktoré obsahujú cukor. Ľudia zistili, že odstránenie sacharidov z ich stravy môže viesť k pomerne rýchle chudnutie, a to aj keď sa jesť veľké jedlo. To sa ukázalo ako dobrá strava, ale je dôležité, aby ľudia, aby to zmena životného štýlu, a nie len krátkodobé úsilie. Protein Foods

bielkovín v strave - a veľa z nich - je jedným zo základov no-carb stravy. Je však možné jesť nevýrazné kúsky mäsa každý večer dostať únavné a to môže spôsobiť osoba, ktorá má ovplyvniť zo svojej stravy. Jeden spôsob, ako udržať jedlo zaujímavé je, vyskúšať nové recepty s mäsom, ktoré nezahŕňajú cestoviny alebo strúhanke. Napríklad, slanina potiahnutý bravčová panenka je úplne bez sacharidov a oblieka, čo sa môže rýchlo stať nevýrazné jedlo. Vajcia sú veľmi adaptabilné potraviny pre tvorbu všetko od Quiche bez kôry na omelety a vrie, na svetlo, smotanové krémy v rôznych príchutiach. Plnotučná smotana a väčšina syry sú tiež nízke sacharidov, takže môžete dokonca tvarohový koláč.
Šaláty

Zelené šaláty všetkého druhu môžu byť za sebou základnú časť človek stravu na no-carb režime. Je dôležité skúmať komerčné zálievka pred použitím však môže ako niektoré šalátové dresingy majú sacharidov v nich. Domáce obväz na báze kyslej smotany alebo majonézy je chutné riešenie. Šalát Cobb je skvelý šalát voľbou pre osoby na no-carb diéta, pretože poskytuje nielen zeleninu, ale aj vajcia, mäso a syr v jednom jedle.
Pekáče

Pekáče sú jednoduchý spôsob, ako pre osoby na no-carb stravy, aby rýchle jedlo. Často sa stáva, že sa jedlo bude zvyčajne obsahujú sacharidy zmenila rajnice, ale bez chleba zložky. Napríklad, nie-kôra pizza kastról je obľúbenou voľbou medzi no-carb diétu. Napríklad, môžete si vziať všetky základné prvky pizze - mäso, syr, omáčka a vaše obľúbené zálievky - a pečieme v pekáči miesto na pizza kôra
zelenina.

Zelenina je dôležitým aspektom no-carb diéta, pretože poskytujú živiny nevyhnutné pre osobu na tento typ stravy. Zatiaľ čo väčšina zeleniny vo svojej surovej podobe sa takmer žiadne sacharidy, oni môžu tiež byť nevýrazné, nudné a únavné v priebehu času. Tí na no-carb stravy by mali mať rôznu stravu, aby sa nespálil sa. Skvelý spôsob, ako to urobiť, je, aby sa ne-carb zeleninový pokrm, ako je napríklad smotanovou cuketou a cesnakom. Toto jedlo môže byť robené s no-carb surovín, ako je cesnak, smotana syr, parmezán a niektoré z vašich obľúbených korenín, aby cuketa na sviežom a uspokojujúce úrovni. Buďte kreatívny s paprikou, šampiňóny, baklažán, zeler olivami alebo dokonca dotyk teplé opečené klobásy. Vyhnite sa zemiaky akéhokoľvek druhu, pretože sú plné sacharidov.