Pokiaľ ide o chudnutí a udržať ho za dobrý, nie celebrity už viac verejnosti so svojím bojom než Oprah Winfrey. Už vyše 20 rokov Weve fascinovane pozoroval, ako sa zvíťazila a zlyhal vo svojej vlastnej bitky udržiavať zdravé weight.Its ťažké si predstaviť, aké to je mať nelichotivé fotky seba postriekané cez početné bulvárnych časopisoch sa kričí titulky o tom, tuku, sú. Som si istý, Oprah cítil zranený a ponižovanie mnohokrát, keď bola ona zaobchádza ako blázon cirkus pre verejnú spotrebu. V skutočnosti, ona dobrá žena, ktorá sa potýka s jej váhou, pretože hĺbkových issues.Oprah nie je len kráľovná Talk, shes tiež kráľovná snaží rôznymi spôsobmi, ako schudnúť. Priznáva si, že v priebehu rokov jej tichom zúfalstve riadil ju vyskúšať takmer všetko, vrátane: výstrelok stravy, tuku tábory, maratónsky beh, a dokonca aj súkromné kuchári. Pre začiatok pre vás povzbudzoval ju, keď úspešne klesne veľké kíl a jej ľúto, keď sme sa pozerať na tie libier pomaly plížiť späť dále.Tato je spoločná skúsenosť miliónov ľudí snaží prísť nechcené libier každý deň. Možno youve zažil vzostupy a pády schudnúť sami. Možno, že ste jedným z mnohých ľudí, ktorí nasledovali Oprahs hmotnosť bitky so záujmom, pretože či môže poraziť, tak to vám dáva nádej, že môžete too.I pred pár rokmi, Oprah vyzeralo, že sa konečne dostal lepšie z nej Yo Yo diéty a zistil, ako sa udržať si zdravú váhu tým, že po dobrej strave a výžive program. Hrdo predvádzal svoj nový pohľad na desiatky obálkach časopisov. Diváci jej show si všimol, ako sebavedomie a žiarivý ona looked.Recently, Oprah priznala, že sa stala nehanbí ukázať svoje telo od pása dolu na jej obálke časopisu. Povedala tiež, že keď ona mala jej priatelia Tina Turner a Cher na jej show pre špeciálnu epizódu, cítila tučná a neatraktívne vedľa them.Being hanbiť o tom, ako budete vyzerať a cítiť sa o sebe je veľmi časté, keď ste obézny. Umožňuje čeliť, spoločnosť často kladie chudý ľudí na pedestal.Sometimes Toto je vzaté do extrému. Byť príliš tenké nie je normálne jeden, ale aspoň sa aréna ignorovať alebo zosmiešňovaný ako ľudí s nadváhou. To robí schudnúť ešte ťažšie. Čím viac niekto hanbí, tým väčšia je pravdepodobnosť, že sa overeat.Instead ignorovanie problému, Oprah, ako Trouper ona je, je robiť ju najnovšie hmotnosť bojovej verejnosť. Ona začína znova, tentoraz s novým pohľadom. Žiť svoj život najlepšie. To znamená, že schudnúť, aby sa cítili zdravo a dobre o sebe, aby sa nedostala skinny.I, že to je správny prístup. Bol tak posadnutý stráca určité množstvo váhy a vyzeral ako verzia cookie cutter tohto modelu, alebo že celebrita, aj keď v skutočnosti, títo ľudia aréna ešte dosť tenká na obálky časopisov. Najnovší príklad: Jessica Alba, ktorá je zdravá, normálnu váhu, bol prestriekaný vyzerať ako ona váži 90 libier. To je jednoducho ridiculous.Starving sami sa dostať na 120, keď naozaj vyzerať skvele na 145 nie je múdre ani zdravé pre vás v dlhodobom horizonte. Takže teraz je čas byť úprimný k sebe ako Oprah je úprimná sama so sebou a world.Look na seba do zrkadla a rozhodnúť práve teraz, že ste sa už chystá podrobiť sa na rozmary stravy svete. Ste stojí človek, ktorý chce žiť svoj najlepší život. Nemôžeš urobiť, keď ste neustále posadnutý vašej weight.Decide práve teraz, že sa bude schudnúť rýchlo a bezpečne v rozumných medziach. Žiadne ďalšie výstrelok stravy. Žiadne ďalšie zastavovanie a rozbiehanie stravy. Chystáte sa nakoniec čeliť realite o sebe a uvedomiť si, že stačí prísť dosť váhy ísť o svoj deň dobrý pocit a s množstvom energie, robiť veci, ktoré enjoy.Just ako Oprah, vy ste v poriadku s tým, že VY.