Ako schudnúť s mušľami

Možno ste počuli o chudnutí s granátmi , ale zaujíma , čo je to všetko okolo . Iste , nemôžete prehltnúť , a oni sú zvyčajne príliš ľahké použiť ako závažie . Avšak , mušle pomôže spravovať vhodné porcie jedla na chudnutie . Podľa Dr maliar Eastern Illinois University , ako je uvedené na zdravie Pistashio , pár kúskov orechov , ktoré prichádzajú v nádržiach nám umožňuje zmeniť naše environmentálne podnety a menej jesť . Návod
Stránka 1 NUTS

Objednávka, ktoré sú zabalené v ich škrupiny , ako sú orechy pistácie , arašidy alebo , ale zabránilo, že cíti príliš svetlý alebo majú diery v škrupine . Zakúpte si malé množstvo rovnakého druhu orechov , ktoré boli škrupiny .
2

jesť čo najviac z vylúpaných orechov , ako by ste chceli na prvý deň . Všimnite si , koľko ste zjedli .
3

jesť čo najviac para orechov , ako chcete , na druhý deň zobral na vedomie , koľko ste zjedli . Vzhľadom k tomu , škrupiny pôsobiť ako prekážka medzi vami a vaším občerstvenia , budete pravdepodobne jesť menej nevylúpaná orechy , napriek tomu spokojní . Udržujte prázdne škrupiny .
4

Miesto prázdne škrupinky orechov vedľa tanier na ďalšom jedlom . Škrupiny sú vizuálne pripomenutie , že hlad môže byť splnené na menšie množstvo jedla , než si môžete myslieť . Predstavte si , že si jedlo s nejakú prekážku , ako je shell .