Ako si vybrať nízkotučné marinády na mäso sezóna

Marinády sú využívané ako chuti a naklepeme mäsa, ako sú varené. Avšak, mnoho tradičných marinády sú s vysokým obsahom tuku. Ak sa snažíte znížiť tuk z vašej stravy, potom sa budete chcieť pozrieť na nízkotučné marinády pre vaše mäso. Pokyny
1

Pozrite sa na marináde recept, ktorý obsahuje odtučnené jogurty. Jogurt je skvelá komponenta pre mäso marinádou, pretože obsahuje aktívne kultúry, ktoré sa rozkladajú mäso vlákna a vylúhovať mäso s príchuťou. Jogurt a kôprom marinády dobre pracovať s jahňacím a hovädzím mäsom, najmä pri vytváraní stredomorskej kuchyne.
2

Vyberte báze kyseliny marinády. Na báze kyseliny marinády obsahujú zložky, ako je citrónovou šťavou, vínom a octom. Tieto marinády použiť kyslý obsah týchto zložiek prelomiť mäso vlákna, ktoré naklepeme na mäso. Na báze kyseliny marinády na ryby nielen dodať chuť na ryby, ale môžu byť tiež použité na varenie ryby.
3

Vyberte si bez tuku verziu svojho obľúbeného zálievka ako mäso marináda. Taliansky dresing je bežne používaný marináda na mäso a tuk bezplatná verzia tohto zálievka funguje dobre aj ako marináda. Je to skvelá voľba pre ľudí, ktorí sledujú svoju váhu a tukov.
4

Skúste sladkú marinádu na mäso. Sladké marinády sa zvyčajne vykonáva pomocou cukru a ocot riešenia, ktoré sú s príchuťou bylín, korenín a ovocné šťavy. Ak zvolíte sladkú marináda zmes, ktorá volá po oleja, ktoré sa dopĺňajú, použite tuk bez majonézy miesto oleja.