Nebezpečenstvo triglyceridov

Ak máte alebo sa snažia zabrániť ochorenia srdca, pravdepodobne ste počuli o triglyceridov. Viete, oni sú niečo, čo ste mal držať na nízkej čiastky vo vašej strave. Ale čo presne sú triglyceridy a prečo sú zlé pre vaše zdravie? Identifikácia

Triglyceridy sú forma tuku, ktorý je obsiahnutý v potravinách. To je tiež forma tuku, ktorý je uložený v tele a nachádza sa v krvnej plazme. Vzhľadom k tomu, triglyceridy sú uložené v tele, a potom sa môže začať stavať na nebezpečnú úroveň. Vzhľadom k tomu, že sa nachádzajú v krvi, môže príliš vysokej úrovni viesť k ischemickej choroby srdca.
Úvahy

Keď budete jesť, čo kalórií telo nevyužíva pre energetiku, dostane premenil triglyceridov a uložené v tukových bunkách. To sa netýka len do tukov, ktoré jete, ale sacharidy a bielkoviny rovnako. Vaše telo bude spaľovať niektoré z uložených triglyceridov medzi jedlami pre energiu. Avšak, bude akýkoľvek prebytok kalórií ste konzumujú z akéhokoľvek druhu potravín zvýšiť hladiny triglyceridov.
Nebezpečné úrovne

úroveň triglyceridov môže byť detekovaná pomocou krvný test, ktorý sa vykonáva po celonočnom potravín a alkoholu rýchlo. Hladiny triglyceridov na 150-199 mg /l sa považujú za hraničné vysoké. Vysoká úroveň je 200 až 400 mg /dL. Ak sa hladiny je 500 mg /l alebo vyššej, ste vo veľmi vysokej úrovni kategórie.
Triglyceridy a srdcové choroby

Od cestovanie triglyceridov v krvi, príliš Najvyššia úroveň môže spôsobiť stvrdnutie a zhrubnutie vašich stenách tepien a prispievajú k ateroskleróze. Ateroskleróza zvyšuje riziko vysokého krvného tlaku, srdcového infarktu a mozgovej mŕtvice.
Iných zdravotných problémov

Mať vysokú úroveň triglyceridov môže signalizovať aj iné zdravotné problémy, ako je typ 2 diabetes, problémy so štítnou žľazou, ochorenie obličiek, alebo pečene
Prevencia /Solution

Schudnúť, rezanie späť na hladinu cholesterolu, odstránenie trans-tuky a vyhýbať sa sladkým alebo rafinovaných potravín vám pomôže, aby vaše hladiny triglyceridov nadol a znížiť riziko ochorenia.