Ryža Diéta Fakty

Rice Diet klinika v Durhame v Severnej Karolíne, ponúka on-site pod lekárskym dohľadom, program s názvom Rice Diéta, ktorá zahŕňa zmeny životného štýlu spolu s prísnym obmedzením tuku, bielkovín, soli a cukru, ktoré tvrdia, vedie k významnému a rýchle chudnutie. Identifikácia

trojfázový plán je veľmi nízkokalorická program zameraný na komplexné sacharidy a celých potravín, ako sú celé zrná, fazuľa, čerstvej zeleniny a ovocia, beztukovej mliečne výrobky a chudé bielkoviny - prednostne určité druhy rýb. Strava má byť nielen nástrojom pri chudnutí, ale aj detoxikáciu organizmu a prevenciu alebo zvrátiť chronických ochorení.
História

Pôvodný Rice Diet program bol vytvorený v Durhame v roku 1939 Walter Kempner. Klienti sa zapísal do pobytových zariadení pre intenzívne programu trvajúca dva až štyri týždne. Kempner bol profesor medicíny na Duke University, kde bol sledovaný vplyv stravy na poruchy, ako je vysoký krvný tlak, ochorenia srdca a diabetes. Zistil, že mnoho chorôb boli zriedkavé u ľudí, ktorí jedli ryžu ako hlavný.
Aktuálny program

program pokračuje dnes, s pracovníkmi registrovaných dietitians , fyzioterapeuti, inštruktori zvládanie stresu a ďalší poskytovatelia zdravotnej starostlivosti. Program obsahuje kurzy, semináre, joga a meditácie. Kniha "Rice Diet Solution," odporúčanú diétna sestra Kitty Rosati a kardiológ Robert Rosati, bol napísaný ako vodítko dieters prostredníctvom programu doma.
Vlastnosti

Prvý týždeň je pre detoxikáciu, s veľmi málo jedla a bez sodíka. V ďalšej fáze je pre chudnutie s proteín povolený jeden deň v týždni. Tretia fáza je údržba, a je menej prísna. Diéta trochu zložitejšie inštrukcie. Jeden konkrétny deň vo fáze chudnutia, napríklad, vyžaduje raňajkách s dvoma škrobov a jedného ovocie, obed s tromi škrobov, tri zeleniny a ovocia jednej a večere s tromi škrobov, bielkovín tri alebo dva mliečnych výrobkov, zeleniny a tri jeden ovocie.
Úvahy

plán poskytuje podrobné jedlo plány a recepty, a štruktúra môže byť jednoduchšie. Výsledky z Durham on-site programe majú vynikajúci potenciál pre rýchle chudnutie, a udržiavacia fáza sa venuje jednému z najväčších problémov, s mnohými diet - tendencia dať váhu späť. Osoba riešiť túto diétu budú potrebovať veľkú sebadisciplínu, pretože je veľmi obmedzujúce.