S nízkym obsahom tuku Diéta pre pankreatitídou

Keď trpia pankreatitídou a Vaša podžalúdková je vlastne zažíva určitú mieru zápalu, ktorý často spôsobuje veľké bolesti brucha, poruchy trávenia, nevoľnosť a zvracanie. Vo väčšine prípadov by ste mali vyhľadať lekársku pomoc na určenie skutočnej príčiny tohto stavu a stanoviť vhodný postup starostlivosti. Pre mnoho ľudí, ktorá je súčasťou tejto starosťou je rad zmeny životného štýlu, aby priniesť úľavu, z ktorých jedna zahŕňa svoje stravovacie návyky. Toto je veľmi kvôli úlohe pankreas hrá v procese trávenia, ktoré vyžadujú, aby ste sa dodržiavať nízkotučnú diétu. Diéta

nízkotučnú diétu pankreatitídy, je dôležité znížiť príjem i trans a nasýtených tukov, rovnako ako vysoko rafinované alebo spracovaných potravín, a zároveň zvýšiť množstvo ovocia, zeleniny a celé zrná, ktoré jete každý deň. Sušienky, koláče, sušienky a čipsy nielen nasýtených tukov a rafinovaného cukru, ale tiež sú veľmi spracované, aby nedochádzalo tieto výrobky vo vašej strave. Limit balené potraviny, cestoviny a biele pečivo. Plus, odstránenie vyprážaných jedál a takmer čokoľvek, od reštaurácií rýchleho občerstvenia.

Pokiaľ ide o ovocie, zeleniny a celozrnných výrobkov, takmer všetky potravinárske výrobky, ktoré spadajú do týchto troch kategórií možno zahrnúť do svojho jedálnička, takže strávi väčšina času v produkujú časti vášho obchodu s potravinami. To nemusí nutne znamenať, že nemôžete jesť bielkoviny, mliečne výrobky alebo tuk, stačí sa pozrieť na dobré zdroje týchto skupín potravín. Studenej vody ryby, hydina, chudé mäso, tofu, tempeh a strukoviny sú všetky veľké zdroje bielkovín. Mliečne výrobky by mali byť obmedzené, ale jogurt a odstredené mlieko sú vhodné pre väčšinu ľudí. A s tukom, skúste sa držať olivového oleja alebo rastlinného oleja v rámci tejto schémy jesť.
Vitamíny a minerály

Okrem týchto zmien stravovacích návykov, venujte pozornosť niektoré potraviny, ktoré obsahujú vitamíny a minerály prospešné pre vaše podmienky. Každý z vašich vitamínov B, rovnako ako železo, môže skutočne ísť dlhú cestu k pomoci slinivky brušnej, takže začlenenie špenát, kel, cícer, šošovica, hrach, zemiaky, paprika, zelená paprika, marhule, broskyne a ryby do svojho jedálnička.

Je tiež docela dôležité začleniť potraviny bohaté na antioxidanty, ako je squash, brusnice, maliny, čučoriedky, jahody, slivky, jablká, fazuľa, červená fazuľa, fazuľa, artičoky a zemiaky. Väčšina týchto výrobkov hornej grafoch pre antioxidanty, takže sa chilli s množstvom šalátov fazuľou, s dostatkom ovocia a jedál, ktoré obsahujú aspoň jedno z týchto potravín.
Kvapaliny

keď by ste mali dostať veľké množstvo tekutiny z ovocia a zeleniny, ktoré jete každý deň, uistite sa, piť veľa vody a zároveň sa držať nízkotučnú diétu. Šesťdesiat štyri unca je odporúčané množstvo, takže vypiť aspoň osem 8-unca pohárov vody po celý deň. Avšak, mali by ste sa vyhnúť akejkoľvek tekutiny, ktoré obsahujú stimulanty a tlmivým účinkom, ako káva a alkohol.