Lean Cuisine Diéta plán

Lean Cuisine je rad mrazených TV večere, ktorá sa skladá z nízkokalorické, nízkotučné pokrmy a občerstvenie. Kým dlhodobá strava iba Lean Cuisine potraviny sa neodporúča, mohlo by krátkodobý plán byť prospešné pre diétu, ktorí chcú schudnúť, kým na cestách. Pobyt Lean

Lean Cuisine ponúka šesť rôznych typov jedál: One-Dish obľúbených položiek Café Klasika; Comfort Classics; Diétne Classics; Casual jesť a večere Vyberá. Každá kategória ponúka rýchle a ľahké predjedlá alebo porcie, ktoré sa zvyčajne skladajú z viac než 10 g tuku a 300 kalórií v jednej porcii. Niektoré z nich sú tak nízke, ako 6 g tuku a viac ako len 150 kalórií. Pointa je, že Lean Cuisine má z čoho vyberať, keď príde na obed a večeru.
Raňajky Nedostatok

nevýhodou Lean Cuisine linky je, že spoločnosť neponúka raňajky entrée. Takže každý, kto chce nasledovať Lean kuchyne strave plán bude musieť prísť s vlastným jedlom, ako začať deň. Zdravé raňajky voľby sú nízkotučné jogurty spolu s jablkom alebo pomarančom šálky ovsených vločiek s nízkotučným sladidlá alebo s vysokým obsahom vlákniny, s nízkym cukru obilnín (ako celkom) s odstredeného mlieka a jahôd.


Veľa obed

Lean kuchyne má čo ponúknuť, pokiaľ ide o relatívne zdravé, s nízkym obsahom tuku obedy. Nájdete tu pokrmy z kurča s mandľami (250 kalórií, 4 g tuku), na hovädzie mäso Portobello (220 kalórií, 6 g tuku), na chlieb francúzskeho typu Deluxe (340 kalórií, 10 g tuku).
Večera raja

The Dinner Vyberie kategórii Lean Cuisine linky je vyrobený pre posledný veľké jedlo dňa, s predmetmi, ako je Orange Peel kura (280 kalórií, 9 g tukov) alebo Steak Tipy Dijon (280 kalórií, 7 g tuku) medzi nimi. Väčšinu volieb na večeru Vyberie, Café Klasika a klasiky Diétne prichádzajú s hlavný chod, bočné zeleniny a ryže alebo zemiaky (znamenať Lean kuchyne nie je ideálny pre niektoré na low-carb stravy).

Nevýhody a doplnky

Zatiaľ čo tam sú výhody v nadväznosti na plán pozostávajúci prevažne Lean Cuisine položiek, existuje niekoľko negatívnych aspektov. Lean kuchyne jedlá, rovnako ako väčšina mrazených potravín, majú tendenciu byť vysoký obsah sodíka. Preto by asi bolo dobré doplniť Lean kuchyne založené na stravu s čerstvým ovocím a zeleninou medzi jedlami - rovnako ako šesť až osem 8-oz. pohárov vody za deň. Tiež väčšina výživu odporúčajú jesť päť alebo šesť menších jedál denne, takže strava sa skladá len z chudého kuchyne by nemusela byť zdravý a pravdepodobne by v rozpore s účelom chudnutie. Múdrejší, čo urobiť, by bolo, aby sa rozumne rozhodovať po celý deň a majú Lean Cuisine entrée k večeru alebo obed.