Potraviny pre tekutej stravy

tekutá strava je spôsob chudnutia, ktoré sa zameriava na odstránenie buď všetky pevné potraviny zo stravy alebo umožňuje len čiastočné spotreba niektorých diétnych potravín. Ak hľadáte schudnúť týmto spôsobom je dôležité vedieť, aké možnosti máte pre vaše menu. Ľudia na tekutú diétu robiť tak pre zdravotné problémy alebo hmotnosti. Jedinci, ktorí sú extrémne obézni alebo s tými, ktorí pripravujú pre určité operácie často obracajú na tekuté diéty ako AIDS. Diéty sa používajú aj k cieľu určité množstvo rýchle chudnutie. Odšťavovanie

aspekt tekutú diétu, sa nazýva odšťavovanie alebo džús pôstu. To znamená, že jedinec je len náročné tekuté nápoje, ako schudnúť. Dobrým spôsobom, ako začleniť túto možnosť je vytvoriť ovocné a zeleninové šťavy nápoje, ktoré môžu byť vykonávané buď v mixéri alebo odšťavovač. Výber z ovocia alebo zeleniny je možné nakrájané na kocky nakrájané a na kocky a umiestni do mixéra alebo odšťavovač s rovnakým množstvom vody alebo ovocnej šťavy. Napríklad, ak máte záujem o pitie zeleninové šťavy, môžete zahrnúť mrkva, paradajky, zeler a avokádový v kombinácii s lapačom šťavy V8.
Pyré a bujóny
< p> pyré môže byť chutné a pikantné spôsob, ako si tekuté potraviny. To môže byť vo forme polievok, polievok a dezertov. Väčšina potravín môže byť obrátená do pyré a ochutená správnych korenia a korenia, ako zarobiť uspokojivé jedla. Napríklad, môže byť zemiaková kaša v pare niekoľkých olúpané a nakrájané zemiaky, a potom umiestnenia cez mixéra na pyré. Ľahké krémy, petržlen, soľ, korenie a nízkotučné maslo možno pridať pre intenzívnu arómu. Pri príprave kaše uistite sa, že vybrať nízkokalorické a nízkotučné ingrediencie držať diétu.

Ďalší spôsob, ako uspokojujúce jedlo pre tekutú diétu je, aby vývary. Vývary sa bežne používajú ako základ iných jedál, alebo v kombinácii do iných jedál pridať vlhkosť a chuť, ale sú rovnako chutné ako stand-alone jedla. Skvelý vývar, aby ich kurča Zeleninový vývar. To sa vykonáva tým, že sa celé kurča, kuracie alebo sekcie, a kombinuje v rôznych surovej zeleniny. Niektoré veľké rastlinné výbery patrí cibuľa, zeler, petržlen, kvaka, cesnak, zemiaky a huby. Vyplnenie stock hrniec s vodou a nechať všetky ingrediencie vrieť po dobu niekoľkých hodín bude produkovať vynikajúce vývar. Po namáhanie kvapaliny, môže byť vývar podávame s kopčekom kyslej smotany bez tuku alebo masla.
Úspechu
diéty

Liquid nemusí byť odpoveď pre každého. Avšak, ak sa rozhodnete sledovať túto metódu, je dôležité poznať všetky svoje stravy a výživy požiadavky, aby vám tie najlepšie výsledky. Stále je potreba nevyhnutných vitamínov a minerálov, rovnako ako vlákninu a bielkoviny. Pravidelné vyváženú stravu by mohol byť dobrý párovanie pre tekutú diétu udržiavať si zdravú váhu a ešte prospieť telu ovocia a zeleniny, že tekutá strava zásoby.