Príklady nízkotučných diét High Fiber Detox

Strava detox odstraňuje toxíny z tela. Existuje mnoho rôznych foriem detoxikačných diét, ktoré vylučujú rôzne rôzne potraviny a tekutiny telu zbaviť sa toxínov. Avšak, jeden z najbezpečnejších a najúspešnejších detox stravy je s nízkym obsahom tuku a vysokým obsahom vlákniny detoxikačnú diétu. Detoxikačné
fotografie

účel detox stravy je odstrániť znečisťujúce látky a nečistoty, ktoré sa hromadia v tele. S nízkym obsahom tuku a vysokým obsahom vlákniny funguje dobre detoxikovať telo, pretože potraviny, ktoré majú nízky obsah tuku pomáhajú odstrániť toxíny. Tiež potraviny, ktoré sú bohaté na vlákninu sú vláknité a pomáhajú očistiť tráviaci systém toxínov, ako pracujú ich cestu von z tela. Vláknina tiež robí žalúdok cíti plnšie po dlhšiu dobu, než iné potraviny robiť. Tiež vlákien rúti stolice, ale musí byť dostatočná voda byť prijaté spoločne s vlákninou alebo to môže viesť k zápche
Diéta

Ak ste základné zdravie. podmienky, poraďte sa so svojím lekárom pred začatím akejkoľvek detoxikačnú diétu. Typicky, strava detox trvá tri dni, tri týždne na základe osobných preferencií. Než začnete diétu, zásobili s vysokým obsahom vlákniny, s nízkym obsahom tuku potravín. To je najlepšie, aby zostali ďaleko od doplnkov, keď na detox diétu program a držať prírodných štiav a potravín. Potraviny, ktoré môžu byť konzumované na vysokým obsahom vlákniny, s nízkym obsahom tuku patrí maliny, hrušky, jablká, pomaranče, jahody, sušené figy, čučoriedky, celozrnná špagety, jačmeň, otruby vločky, ovsené otruby, ovsené vločky, hnedá ryža, popcorn , Hrach, čierne fazuľa, pečené fazuľa, šošovica, artičoky, brokolica, kvaka, a veľa ďalšej ovocie a zeleninu. Môžete si tiež dopriať v polievkach, džúsy a čaje zelené alebo čierne, a používať sladidlá ako med. Potraviny a nápoje, ktoré sú neprirodzené je potrebné sa vyhnúť, pretože sú spracované a obsahujú veľa chemických látok. Druhá časť stravy detox je konzumovať veľa a veľa vody. Voda je veľmi dôležitá pre vylučovanie toxínov z tela. Najmenej osem pohárov vody by mali byť konzumované denne spolu s vysokým obsahom vlákniny s nízkym obsahom tuku. Tretia časť stravy detox je začleniť nejakú formu minimálnej intenzity tréningu, aby ďalej vylúčiť toxíny z tela potom a na podporu v celkovej fyzické zdravie.