Čo to triglyceridov 132 Priemerná v laboratóriu?

American Heart Association uvádza, krvné triglyceridy sú "chemická forma, v ktorej väčšina tuku existuje v tele." V krvi sú prítomné ako plazmatických hladín lipidov v kombinácii s cholesterolom. Získate triglyceridov z tukov a sacharidov, ktoré jete. prebytočné kalórie sú prevedené na triglyceridov a uložené ako tuk pre neskoršie použitie ako zdroj energie. vysoké hladiny triglyceridov
Vysoké hladiny triglyceridov sú škodlivé pre srdce.

štúdie vykonaná Dr JE Hakanson z University of Washington uverejnenej v časopise Journal of Cardiovascular Risk zistil, že vysoká triglyceridov v plazme, sú rizikom pre kardiovaskulárne zdravie. Tento stav je známy ako hypertriglyceridémia, a okrem vysoko kalorických potravín, môže to byť spôsobené tým, cukrovka, obličkové kamene alebo svojej genetickej make-up.
Pokyny pre triglyceridy

úrovniach
triglyceridov v krvi sa meria tým, že vykonáva nalačno krvný test. Prístroj použitý pre záznam triglyceridov je miligramov . za decilitroch (mg /dL) National Cholesterol Education Program obsahuje pokyny pre triglyceridov, podľa ktorého: normálne, je menšia ako 150 mg /dl, je hraničný vysoké 150-199 mg /l, je vysoký 200-499 mg /l; a veľmi vysoký je vyšší ako 500 mg /dl. Takže ak vaša triglyceridov skúšky prečíta 132, to znamená, že vaše hladiny triglyceridov sú v normálnom rozmedzí.
Liečba
Najmenej 30 minút každodenného cvičenia sú nevyhnutné pre zdravé srdce.

Americká vláda uvádzajú, že od roku triglyceridov zvyšuje riziko srdcových ochorení, vrátane tých s hraničnou vysoké hladiny triglyceridov by mali byť veľmi opatrní na ich hmotnosti a diéty. Najmenej 30 minút cvičenie sa odporúča každý deň pre udržanie zdravej hladiny triglyceridov. Špeciálne diétne starostlivosť by mala byť zhotovená vyhnúť vysoko nasýtené tuky ako červené mäso, žĺtky, kôrovcov a vnútornosti, a udržať od high-cukor potraviny, pretože sa spúšťa inzulín k zvýšeniu triglyceridov. Strata nadváhy a odvykanie fajčenia je tiež odporúča. Ak trpíte ostatné podmienky, ako je cukrovka alebo vysoký krvný tlak, spravovať ich ako oni môžu tiež zvýšiť svoj triglyceridov.
Omega-3 mastné kyseliny

Losos je dobrým zdrojom omega-3 mastných kyselín

Podľa článku Dr Holuba BJ v kanadskom Medical Association Journal, spotreba omega-3 mastných kyselín -. vyskytujú predovšetkým v rybách - pozdĺž s inými formami liečby je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako zaobchádzať hypertriglyceridémia. Losos, makrela, pstruh a tuniak sú s vysokým obsahom omega-3s. Ostatné potraviny, ktoré obsahujú omega-3 mastné kyseliny sú horčičné semienka a ľanové semienka. približne 4 g omega-3 mastné kyseliny sú navrhnuté denne.
Lieky

Niekedy, obzvlášť v prípade familiárna hypertriglyceridémia, cvičení a diéte treba doplniť s liekmi na zníženie hladiny triglyceridov. Váš lekár môže predpísať lieky ako Lipitor, Mevacor alebo Zochor. On môže tiež navrhnúť fibrátmi alebo nikotínovej kyseliny.