Low-Fat Fast Foods

Keď jedlá rýchleho občerstvenia, môžete zostať na nízkotučnú diétu výberom šalátov a pečené zemiaky, skôr ako hranolky. Pri čítaní paketov zálievka, môžete si vybrať tie, ktoré sú s nízkym obsahom tuku. Držte syr na šaláty a vyhnúť slaninu. Pri objednávaní kurča, rozhodnúť sa pre grilované miesto vyprážané chrumkavé kuracie alebo sendviče. American Heart Association odporúča, aby 30 percent vášho denného kalorického príjmu pochádza z tukov. Pre človeka, ktorý sníva 2000 kalórií denne, to je 67 g tuku. Arby

stravovanie v Arby, rozhodnúť sa pre šaláty a nízkym obsahom tuku "pečené" položky. Pečené kura Ranch sendvič, jeden z ich sendviče trh čerstvý, má 10 gramov tuku, zatiaľ čo so šunkou a švajčiarsky Melt sendvič má 8 gramov tuku. Vyberte si nízkotučné koreniny, ako napríklad barbecue omáčkou s nulovým obsahom tuku a byvolie omáčka s 0,5 g tuku. Najlepšie nízkotučné šaláty Arby patrí nakrájanú šalátom s 5 g tuku a nasekané Statok šalát s morčacím a šunkou, ktorý má 14 gramov tuku.
McDonald

u McDonalda, s nízkym obsahom tuku raňajky voľby patrí anglický muffin, suché, s 3 g tuku, a na bežiacom páse bez margarínu, ktoré majú 9 g tuku. Hotcake sirup má nulovú g tuku. Na obed či večeru, idú na obyčajný hamburger s 9 g tuku, Premium Classic Kuracie sendvič s 10 g tuku alebo Ranch Snack Wrap s grilovaným kuracím mäsom, ktoré má 10 gramov tuku. Medovou horčicou a Chipotle grilovanie verzie zábalu mať 9 gramov tuku. Najnižšia obsahom tuku šaláty obsahujú Premium Southwest šalát s grilovaným kuracím mäsom a Premium Bacon Ranch šalát s grilovaným kuracím mäsom, a to ako s 9 g tuku. Newman je vlastné s nízkym obsahom tuku balsamico ocot má 3 g tuku. Ostatné s nízkym obsahom tuku rýchleho občerstvenia patrí snack veľkosti ovocia a orech šalát s 8 g tuku a Apple lyžice s nízkym obsahom tuku dip karamel, ktoré majú 0,5 g tuku.

Burger King

cieľom nájsť s nízkym obsahom tuku položky na Burger King, je dôležité spýtať sa ich držať majonézu. Whopper Junior s cibuľou, uhorkou, ľadový šalát, paradajka a kečup bez majonézy má 10 gramov tuku. Tendergrill kurací sendvič bez majonézy sa 7 g tuku. Ďalšie nízkym obsahom tuku možnosťou je prostý hamburger s horčicou, kečupom a uhorky, ktorý má 10 gramov tuku. Na raňajky, najnižšie tuku možnosti Burger King sú Mini Blueberry Sušienky, štyri kusy, s 15 g tuku, alebo francúzsky toast palice s 11 g tuku. The Frozen Koks má nulovú gramov tuku.
Wendy

na Wendy, rozhodnúť sa pre Junior Hamburger s 8 g tuku alebo grilované kuracie zábal s 10 gramov tuk. Niektoré nežiaduce položky s nízkym obsahom tuku, vrátane malých chili, ktorý má 7 g tuku, s kyslou smotanou a pažítkou zemiaky s 4 g tuku, sú mandarínky s nulovou gramov tuku a záhrada šalátom sa 14 gramov tuk. Frosty plavák 7 g tuku.
Taco Bell

Na Taco Bell, aby položky Fresco, čo znamená "bez syra." Niektoré z ich nízkotučné rýchlej voľby potravín patria Fresco Bean Burrito s 8 g tuku, Fresco Burrito Supreme s kuracím mäsom alebo steak s 8 g tuku, Fresco chrumkavé Taco s 7 g tuku, Fresco grilovaný steak Soft Taco s 7g tuku, Fresco Soft Taco s 7 g tuku, a Fresco Ranchero Kuracie Soft Taco s 4 g tuku. Taco Bell Mexická ryža 3,5 g tuku. Korenie neobsahujú žiadny tuk.
Fotografie