Korenie a nízkym obsahom tuku Diéta

Mnoho ľudí si myslí , nízkotučné diéty sú hladké a bez chuti . Pridaním korenie potraviny , môžete priniesť niektoré z príchutí späť . Jedlo s nízkym obsahom tukov pomáha pomôcť chudnutie a zdravie srdca . Nízkotučné diéty

Nízkotučné diéty prospech ľudí sa snaží schudnúť , zníženie hladiny cholesterolu , srdcové alebo nižšie riziko . Nízkotučné diéty vám pomôcť chudnutie , pretože mastné potraviny obsahujú viac kalórií než nízkotučné varianty . Mastné diéty vedie k vysokej hladiny cholesterolu a plaku vybudovať v srdci . Jedlo s nízkym obsahom tukov znižuje tieto riziká .
Korenie

Odstránenie tuku zo stravy vedie často potraviny s malou chuťou , čo je dôvod , prečo toľko ľudí si jesť potraviny s vysokým obsahom v tuku . Nízkotučné diéty výzva na použitie korenie pridať chuť naspäť do potravín . Korenie ponúkajú veľa rôznych príchutiach . Možnosti sú nekonečné .
Poradenstvo

American Heart Association ukazujú , nie viac ako 20 až 35 percent denného kalórií by malo pochádzať z tukov . Navyše , len 7 percent nasýtených tukov a menej než 1 percento trans - tuky by mali pochádzať z vašich denných kalórií .