Zaujímavé fakty o netučného jogurtu

Existuje mnoho rôznych druhov a chutí jogurtu na trhu . Non - tuku jogurt dodáva vápnik a bielkoviny spolu s probiotikami , ale obsahuje iba pol gramu mliečneho tuku . Plnotučné mlieko jogurt obsahuje až 7 gramov . Non - tuk jogurt je zdravá voľba , ak hľadáte pre chutné , výživné občerstvenie . Non - Fat vs Lite Jogurty

netučnį jogurt so živými kultúrami , aktívny je lepšou alternatívou k " Lite " alebo " light " jogurty . Slová " Lite " alebo " Light " na etikete uviesť umelé sladidlá , ktoré boli pridané , čo nie je až tak dobrá voľba , keď sa snažíte jesť zdravšie .
Netučného jogurtu a diabetes

Americká diabetická asociácia odporúča non - tuku , biely jogurt ako súčasť zdravej výživy . Je to jednoduchý spôsob , ako získať vápnik a bielkoviny bez pridania tukov , cukrov a konzervačných látok . Na asi 15 gramov sacharidov v jednej porcii je to dobrý spôsob , ako sledovať svoju váhu a zároveň sa teší chutné občerstvenie .
Skryté Extra v beztukovej
Jogurt

aj v prípade , netučné jogurty zvolíte vyzerá ako dobrá voľba existujú aj iné veci , aby zvážila . Pridanie ovocie alebo müsli môže zvýšiť množstvo cukru a kalórií v porciu . Swiss - style alebo v zmesi jogurtu , a to aj pokiaľ nie sú označené ako tuku , môže tiež obsahovať stabilizátory , ako je želatína alebo umelých spojív . Je to vždy lepšie , aby si pozorne prečítajte etiketu .