Mliečne-Free a sóje zadarmo Maslo Náhradníci

Podľa Mayo Činiaca, mliečne a sójové patrí medzi top 8 hlavných potravinových alergénov. Vzhľadom k tomu, sója je hlavnou alternatívou pre mliekarne, mnohé výrobky vhodné pre tých, ktorí s mliečnymi alergie patrí sójovej múky, sójovej vlákniny, sójová bielkovina, hydrolyzovaný sójový proteín alebo textúrou rastlinné bielkoviny. Alergia môže byť život ohrozujúce, takže ak alergickí na mliečne výrobky a /alebo sóje, mať čas sa učiť, aké alternatívy sú pre vás najlepšie. Arašidové maslo

Mnoho čisto prírodné zmesi arašidové maslo nemajú pridaný cukor, konzervačné látky alebo oleja. Keď arašidy a soľ sú jedinými látkami, nie je čoho sa báť s sóje alebo mliečnej alergie. Šírenie na chleba, vdolky a toast. Ak arašidové chuť nenaruší celkovú chuť, môžete arašidové maslo dokonca pôsobiť ako náhradka masla pečiva.
Krajina Balance

spoločnosť, Earth balance, sa zameriava na predaj zdravé alternatívy pre tých, ktorí s jedlom averzie a alergie. Oni predávajú šírenie, ktorá je sójové zadarmo a bez denník, založený s prírodným olejom (zmes palmového ovocia, repka, požltový olej a olivový), slnečnicový lecitín a hrachu bielkovín. Spready nezvýši hladinu cholesterolu alebo v rozpore so žiadnymi alergiami.
Hummus

Hummus je sviežim, roztierateľný alternatívou masla je vyrobený z cícera, ktoré sú vegetariáni, ale nie sú na báze sóje. Smetanovost základných a ochutené humus je to skvelý nahradiť maslo v zemiakovou kašou alebo šírenie na bagety a sušienky. Prirodzene sa vyskytujúce vlákniny a nenasýtených tukov rozvíriť obsahu živín v šírení ktorá prichádza pripravené alebo môže byť ľahko z cíceru, tahini, olivový olej, soľ a korenie.
Kokosový olej

Nebudete chcieť šíriť kokosový olej na hrianku, ale je ideálnou náhradou za výmenu maslo pečiva, ako sú koláče, vdolky kôry, palacinky, ševci a zákusky. Voľba niektoré zdravotné výhody zaviesť systém, kokosový olej je protizápalové, môže zabíjať baktérie, ktoré vedú k chorobe, a obsahuje zvláštny druh tuku, tzv stredné nasýtené triacylglyceroly, ktoré nemožno zapnúť na tuk rovnako ľahko, ako väčšina druhov tuku. Vegánskej pečenie blog šľahač navrhuje použiť 7/8 šálok ropy na každú šálku masla v receptoch. Obsah tuku v kokosovom oleji prispieva k potrebnej nehy v receptoch, ale uvedomte si, že obsah tuku v kokosovom oleji je vysoko nasýtený, čo je múdry nápad používať striedmo.