Najlepšie Diéty s nízkym obsahom tuku

Najlepšie diéty pochopiť, že schudnúť, musia byť vynaložené kalórií byť väčší ako spotrebované kalórie. Bohužiaľ, toto nie je vždy ľahké posúdiť, najmä s záludných potravín, ako mandle, ktoré sa javia ako len málo kalórií, ale sú s vysokým obsahom tuku. Nízkotučné diéty kombinovať potraviny s nízkym obsahom tuku a kalórií, aby zahnala hlad, zatiaľ čo ešte zdržať sa tučných jedál. NutriSystem

Topdietreview.com zaradil NutriSystem ako číslo 1 nízkotučnú diétu na trhu s viac ako 54.000 kladných hlasov. Diéty sú členené v oblasti výživy, založené na pohlaví a veku. Výdatné Man strava má veľa chudé bielkoviny, ktorý stavia svalov a znižuje tuk. Silver Dámske diéta funguje dobre u starších žien, pre potraviny s nízkym obsahom tuku a vysokým obsahom vápnika.
Sonoma Diéta

Sonoma Diéta kombinuje všetko, čo dobrého o nízkotučné diéty, kým ešte nie sú najprísnejšie nízkotučných diét. Obsahuje potrebné tuku, ako mandle, pretože 3 percentá z vašich denných kalórií by malo pochádzať z tukov. To je tiež vysoký čučoriedky, ktoré sa môžu pochváliť vysokým obsahom antioxidantov. Brokolica, citrusové, hrozno, jahody, špenát, paradajky, a celé zrná sú hodené v potrave, aj zaistenie zdravého zmes ovocia a zeleniny, ktorá udržuje jedlo z bytia nijaký.

South Beach Diet

často nazývaný výstrelok diétu, South Beach Diet sa ukázala byť niečo ale. Využíva potravou s nízkym glykemický index, ktorý údajne znižuje chute na sladkosti a jednoduchých sacharidov. Strava je bohatá na chudé bielkoviny, ovocie, zeleniny a "dobrých" tukov pre vás, ale obmedzuje trans-tuky a iné zlé tuky. Strava má tri rôzne fázy a môžu údajne eliminovať až 12 libier len v prvej fáze.
Medifast Diéta

nízkotučná strava bohatá na zelenej a suchej mäso, strava Medifast tiež bezpečné pre ľudí s diabetom 2. typu. Strava Medifast je tiež veľmi prispôsobený pre každú osobu, ktorá je súčasťou "integrovaného programu a individuálne poradenstvo," hovorí Medifast stravy. S nízkym obsahom tuku strava tiež umožní každej osobe, jesť šesťkrát denne, udržať hlad z jedálnička.