Prostriedky na nízkotučných diét

zdroje na nízkotučné diéty sú rozmanité a bohaté. Nájdenie návod na nasledujúce nízkotučnú diétu je rovnako jednoduché ako pri pohľade na výživu sledovanie webových stránok na internete alebo sú zapojená ako robiť schôdzku s odborníkom na výživu. Či už chcete jesť menej tuku, ako schudnúť, alebo aby sa zabránilo ochorenia srdca, to nie je úloha, budete musieť vysporiadať samé. Informácie Webové

Mnohé internetové stránky sú venované vám pomôže pustiť na nízkotučnú diétu. Lowfatdietplan.org poskytuje rôzne články o tom, ako znížiť príjem tukov, populárne nízkotučné diéty a nízkotučné recepty. Everydiet.org zhŕňa rôzne diéty, vrátane nízkotučných ty, a popisuje, ako sa nimi riadiť. Delicious Low-Fat Recepty webová stránka poskytuje námety na nízkotučných jedál môžete urobiť sami, rovnako ako Food.com ak kliknete na "zdravé recepty."
Výživa Sledovanie webové stránky

Webové stránky, ktoré vám pomôžu sledovať svoje kalórií a tukov sú k dispozícii na internete. Jedná sa o veľké zdroje, aby vám s nízkym obsahom tuku plánu, pretože poskytujú počítanie kalórií, koučovanie, fóra a chatovacie skupiny. Skúste jeden s možnosťou bezplatného vyskúšania, ako moje jedlo denník alebo Fit deň. Na Fit Watch webových stránok, môžete vytlačiť potraviny denník a nosiť so sebou. Môžete použiť on-line počítadlo kalórií alebo počítanie kalórií knihu (k dostaniu vo väčšine kníhkupectiev), pre výpočet množstva tuku vo vašej strave.
Knihy

Kníhkupectvo a kníhkupci on-line bezpočet zdroje na nízkotučné diéty, počnúc návody na receptára. Skúste Dr Oz "vy: na diétu", alebo Robert K. Cooper "Low-Fat Living" alebo American Heart Association je "6 týždňov sa dostať z tuku." Recept knihy patria "s nízkym obsahom tuku dobré jedlo Cookbook" Martin a Terri Katahn a "Betty Crocker je s nízkym obsahom tuku, nízkym obsahom cholesterolu Varenie dnes."
Profesionáli

Osobné tréneri, odborníci na výživu, diétne sestry a lekári rodinní vám môže poskytnúť informácie o nízkotučné diéty. Najať osobného trénera v posilňovni, ktorého úlohou je pomôcť vám schudnúť tým, že pomáha znížiť obsah tuku a kalórií spolu s cvičením. Výživu alebo dietológom môže prísť s konkrétnou stravou pre vás a dá vám tipy na vysekávanie tuku ľahko. Tiež, pretože výživa je horúcim témou, mal by váš rodinný lekár byť schopný poskytnúť brožúry a poradenstvo v oblasti zdravej výživy.