Ako využívať výhody makrobiotiky

makrobiotická strava môže byť veľmi prospešné pre ľudské zdravie a pridať let niečí život. Výhody stojí boj nájdenie vhodného potraviny pre diéty. Musíte nielen integrovať makrobiotika do vášho každodenného života, ale tiež nájsť vhodnou diétou a cvičením programy, aby čo najviac z tohto zdravotného výberu. Sledovať niektoré kroky sledovať a využívať výhody makrobiotickej životného štýlu. Pokyny
1

Naučte sa jesť makrobiotickej stravy správne. Prečítajte si literatúru o účele makrobiotika Pred stravy.
2

Posúdiť, či makrobiotická strava je možné pre váš životný štýl a rozpočet. Vedzte, že makrobiotická strava sa skladá hlavne z uhľohydrátov, bielkovín, tukov /olejov, minerálov, vitamínov, enzýmov a vody.
3

Vyhľadajte dobrý trh vo vašej oblasti, ktorá sa postará o zdravú diétu a čerstvé potravinové zdroje. Urobte si zoznam vašich jedál pred začiatkom každého týždňa nákupné zoznam pre tých jedla.
4

základné potraviny v každej kategórii základných potravín na makrobiotickej stravy a vybudovať stravu, ktorá podporuje vaše chute , rozpočet a časovej tiesne. Predám všetky organické položky a plne využívať makrobiotika, piť len destilovanú vodu.
5

Dávajte pozor, aby ste jesť fast food alebo vysoko koncentrované konzervačné látky, pretože vám nepomôže, aby mohli využívať výhody makrobiotika. Naplánujte si jedla ďaleko od domova na miesto, kde si môžete dať makrobiotická bezpečných potravín, a nie blúdiť z vašej stravy.