Ako liečiť s makrobiotických potravín

makrobiotická strava je spôsob života. Pochádzajúcich z Japonska, makrobiotická pochádza z gréckeho slova pre "veľké alebo veľké života." Jedná sa o prírodné, organické, Pesco-vegetariánska strava, ktoré sa blížia život a výbere potravín s Zen-ako spirituality, vyváženie potravín, na dosiahnutie jin a jang. Cieľom je, aby posilnili svoje zdravie a život s vedomím získaných jesť vedome. Mnoho stúpencov stravy silno verí v jeho schopnosti predchádzať a liečiť choroby. Veci, ktoré budete potrebovať
celých zrnách (predovšetkým hnedej ryže)
zelenina (okrem zemiakov a cukety)
riasy
sušené fazuľa
Ryby
Orechy
Semená Ovocie

Tofu miso polievka
Sójová omáčka
Mirin
Umeoboshi pasta
nakladaná zelenina
Gomasio
Tlakový hrniec
Parník nastaviť
Riad z nehrdzavejúcej ocele
Liatinová panvica
trecej misky a paličky
Oceľové nože
Drevené lyžice
Blender | Filtre
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Stock vašej kuchyne s kompletné dodávky makrobiotickej potraviny a kuchynské potreby. Vyberte miestne pestované, prírodné potraviny. Nájdite špeciálne prísady on-line alebo na prírodných potravín obchode. Vyhnite spracované potraviny, tučné mäso, mliečne výrobky najviac, cukry, kofeín, alkohol, čokoláda, rafinované múky, veľmi horúce korenie, hydinu, zemiaky a cuketa. Obmedzte príjem baklažánu, paradajok a papriky. Tieto potraviny sú uznané príliš koncentrované, extrémna alebo overstimulating -. Protiútočný rovnováhy jinu a jangu, ktorý sa snaží dosiahnuť
2

variť a jesť makrobiotická jedlá denne, jesť pomaly a žuvanie potravy dôkladne. Väčšina jedál sa bude týkať jedlo pripravené pečením, varením alebo parením. Vaša strava by mala pozostávať z asi 50 až 60% zŕn celok, 25-30% zeleniny (vrátane morských), 5 až 10% fazuľa a 5 až 20% ryby, orechy, semená, ovocie a miso polievka. Použite päť chutí, textúry a farby v príprave jedla. Zostatok vaše jedlo jedným alebo dvoma šálkami polievky denne
3

tri základné makrobiotická self-healing zásady:. Jesť v súlade s prírodou, vyváženie prírodných síl pri varení a používania potravín na vytvorenie požadovaných účinkov. Jedná sa venujeme viac času vybrať, variť a jesť jedlo, dbať na každom kroku na ceste. Cieľom je dosiahnuť vieru a dôveru vo svoje vlastné prirodzené samoregeneračného schopnosti, ako ste sa viac citlivý na jedlo, ktoré jete, a ako to ovplyvňuje váš život.
4

Snažte sa žiť každý deň vďačnosť a uznanie pre život a pre jednoduché darov makrobiotická strava a self-hojivé princípy. Tým, že malé denné zmeny, môžete postupne upraviť svoj jedálniček a životný štýl, aby makrobiotického spôsobom a začať liečiť zvnútra von.